مساء الخير للجميع

مبروك للي نزلو الاسبوع هذا وهارد لك لللي زيي

انا بغير نظامي الغذائي هذا الإسبوع

افطرت 1 صامولي جبن

الغدا 8ملاعق رز+ربع دجاجه+سلطه

مساء الخيرات والليرات والكيلوات الطايرات
كيفكم بنات فريقي ما تصدقوا اليومين الفايته كنت متنكده وزعلانه على ابتعاد مستشارتنا ام رحمه الله يرجعها بالسلامه
لكن هذي الدنيا تفرق وتجمع ومصير الحي يتلاقى
الله ما يحرمنا من هذى الجمعه المباركه يارب والله انكم اخوات وعزيزات ويارب تكون لكم دعوات مجابات كل وحده تدعي لنفسها ولكل بنات الفريق عسى ان تؤمن الملائكة وتنحل مشكلتنا مع السمنه

مساااء الخيررررررررررر
ميمي ام نحلة وعسل وكل البنات يسعد مساكم
اليوم نص الفريق مختفي وينكم

عدلت بياناااتي و اسفه ع التاخير

اصلا كتبتها و انا مستعجله عشان كذااااا لخبطت ههههههههههههههههههههههههههه

الله يعيني عن جرد لبيتي عشان كذا ما ادخل على طوووول هالايام

انا فصيله دمي او موجب

رقم النتيجة ( 4)
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 169 سم
الوزن قبل المسابقه109 كجم
الوزن بعد الإسبوع( 4 ): 108
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي ورياظه شامله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر و الزنجبيل والشمر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (4 )؟ الحمد لله نقص كيلو واحد خير وبركه