ارجو من الاخوات ارسال البيانات لام تمام واللي اقل مشاركتها من الخمسين انا جمعتها وارسلتها البيانات مو النتائج
فرحه أمل
•
وش هذا يا بنااات ما يصير الكلام ا اليوم مرررررررررررررررررررره خمووووووووووووووووول
وين باقي البنات وحتى الي دخلوو حطوو بيناتهم وهجووووووووو
لازم النشاط يرجع ..
اليوم يوم النتائج المفرووض نتناقش مع بعض مع الي نزولو وما نزولوو ونعدل اخطاء بعض ونشووف سبب الي ما نزلت ليش ونحاول نصلح الخطأ علشان تحقق نتيجه افضل المره الجايه صح ولا لا يا بنات ..
وين باقي البنات وحتى الي دخلوو حطوو بيناتهم وهجووووووووو
لازم النشاط يرجع ..
اليوم يوم النتائج المفرووض نتناقش مع بعض مع الي نزولو وما نزولوو ونعدل اخطاء بعض ونشووف سبب الي ما نزلت ليش ونحاول نصلح الخطأ علشان تحقق نتيجه افضل المره الجايه صح ولا لا يا بنات ..
رقم النتيجة ( 4)
الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كجم
الوزن بعد الإسبوع( 4 ): 118 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات + تخفيف+ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بالنادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 )؟ الحمد لله نقص وزني 1 كيلوغرام رغم إنو خبصت شوي و المنظومة مشرفة
رقم النتيجة (3 )
الاسم:حنين الماضي 1429
الاكاديمية التابعة لها:الاحمر
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن بعد الإسبوع (3 ):105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التمر والحليب
واليوم بديت 3* 3
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها رجل اسد وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع3) ؟
تأكدت أنو عزيمتي صفر رررررررررررر
رقمالنتيجة(4)
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريقالاحمر
الطول::153سم
الوزن قبلالمسابقة::106،600كيلو
الوزن بعد الإسبوع(4):103،600
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلالهذهالفترة؟كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:
ثلاث مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟اذكريها:الشايالاخضرمع الزنجبيل والشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ٍلا
أي ملاحظات على الإسبوع(4) ناقصةنصف كيلوبس :icon33:الحمدلله على كل حال
رقم النتيجة (1 )
الاسم فروووحه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:156 سم
الوزن قبل المسابقة: 127
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 125
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم امشي نصف ساعه على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟؟ مرات ميرميه مرات شاي اخضر ومرات بردقوش على حسب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب الالياف
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
نقصاان 2 كيلوو كنت متوقعه اكثر يلا قدها احسن من الثبااات ..
رقم النتيجة (2 )
الاسم سلطااااانه نجد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:172 سم
الوزن قبل المسابقة: 110.3 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 109,3
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ) 110,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم امشي 45 دقيقه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
راسي بينفجر معقوله زيااااااده وانا ملتزمه اكثر من الاسبوع الاول ويزيد وزني
يمكن السهر له دور
الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 113 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 113كج
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 113كج
الوزن بعد الإسبوع (3 ): 110كج
الوزن بعد الاسبوع (4): 108كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الشربة الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي كيلو
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر مر بالنعناع او شمر مر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ بروفين
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمد لله ناقصه 2 كيلوا ولله الحمد وعقبال 30 ك
مجموع النقصان هذا الشهر 5ك ولله الحمد
رقم النتيجة ( 4)
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 169 سم
الوزن قبل المسابقه109 كجم
الوزن بعد الإسبوع( 4 ): 108
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي ورياظه شامله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر و الزنجبيل والشمر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (4 )؟ الحمد لله نقص كيلو واحد خير وبركه
الاسم ** رمش الليل **
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة: 102كجم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد 20 دقيقه فقط بالاضافه الى شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟احيانا شاي اخضر بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
صار لي ع الرجيم 3 ايام و اليوم الرابع يعني ما كميت اسبووع
النتيجة ( 1 )
الاسم:القلب المحترق
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول160
الوزن قبل المسابقه101
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف شديد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب مرميه-بردقؤش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ الله يرحمنا برحمته
وبتوفيق للجميع
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162سم
الوزن قبل المسابقة112،5كج
الوزن بعد الإسبوع (4)109كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه وتمارين للذراع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4)
ثبااااااااااااااااااات:icon33:
الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كجم
الوزن بعد الإسبوع( 4 ): 118 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات + تخفيف+ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بالنادي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 )؟ الحمد لله نقص وزني 1 كيلوغرام رغم إنو خبصت شوي و المنظومة مشرفة
رقم النتيجة (3 )
الاسم:حنين الماضي 1429
الاكاديمية التابعة لها:الاحمر
الطول:174
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن بعد الإسبوع (3 ):105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التمر والحليب
واليوم بديت 3* 3
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها رجل اسد وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع3) ؟
تأكدت أنو عزيمتي صفر رررررررررررر
رقمالنتيجة(4)
الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريقالاحمر
الطول::153سم
الوزن قبلالمسابقة::106،600كيلو
الوزن بعد الإسبوع(4):103،600
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلالهذهالفترة؟كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:
ثلاث مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟اذكريها:الشايالاخضرمع الزنجبيل والشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ٍلا
أي ملاحظات على الإسبوع(4) ناقصةنصف كيلوبس :icon33:الحمدلله على كل حال
رقم النتيجة (1 )
الاسم فروووحه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:156 سم
الوزن قبل المسابقة: 127
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 125
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم امشي نصف ساعه على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟؟ مرات ميرميه مرات شاي اخضر ومرات بردقوش على حسب
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب الالياف
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
نقصاان 2 كيلوو كنت متوقعه اكثر يلا قدها احسن من الثبااات ..
رقم النتيجة (2 )
الاسم سلطااااانه نجد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:172 سم
الوزن قبل المسابقة: 110.3 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 109,3
الوزن بعد الإسبوع ( 2 ) 110,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم امشي 45 دقيقه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
راسي بينفجر معقوله زيااااااده وانا ملتزمه اكثر من الاسبوع الاول ويزيد وزني
يمكن السهر له دور
الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 113 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 113كج
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 113كج
الوزن بعد الإسبوع (3 ): 110كج
الوزن بعد الاسبوع (4): 108كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الشربة الحارقه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي كيلو
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر مر بالنعناع او شمر مر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ بروفين
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمد لله ناقصه 2 كيلوا ولله الحمد وعقبال 30 ك
مجموع النقصان هذا الشهر 5ك ولله الحمد
رقم النتيجة ( 4)
الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 169 سم
الوزن قبل المسابقه109 كجم
الوزن بعد الإسبوع( 4 ): 108
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي ورياظه شامله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر و الزنجبيل والشمر والميراميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (4 )؟ الحمد لله نقص كيلو واحد خير وبركه
الاسم ** رمش الليل **
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة: 102كجم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟دشتي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت يوم واحد 20 دقيقه فقط بالاضافه الى شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟احيانا شاي اخضر بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمدلله على كل حال
صار لي ع الرجيم 3 ايام و اليوم الرابع يعني ما كميت اسبووع
النتيجة ( 1 )
الاسم:القلب المحترق
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول160
الوزن قبل المسابقه101
الوزن بعد الإسبوع ( 3 ): 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف شديد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب مرميه-بردقؤش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3 ) ؟ الله يرحمنا برحمته
وبتوفيق للجميع
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162سم
الوزن قبل المسابقة112،5كج
الوزن بعد الإسبوع (4)109كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه وتمارين للذراع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4)
ثبااااااااااااااااااات:icon33:
فرحه أمل :
وش هذا يا بنااات ما يصير الكلام ا اليوم مرررررررررررررررررررره خمووووووووووووووووول وين باقي البنات وحتى الي دخلوو حطوو بيناتهم وهجووووووووو لازم النشاط يرجع .. اليوم يوم النتائج المفرووض نتناقش مع بعض مع الي نزولو وما نزولوو ونعدل اخطاء بعض ونشووف سبب الي ما نزلت ليش ونحاول نصلح الخطأ علشان تحقق نتيجه افضل المره الجايه صح ولا لا يا بنات ..وش هذا يا بنااات ما يصير الكلام ا اليوم مرررررررررررررررررررره خمووووووووووووووووول وين باقي...
كـــــلام سليـــــم:)
اليوم القسم نايـــــــــم
اليوم القسم نايـــــــــم
الصفحة الأخيرة
ام تمااااااااااااااااام مبروك النزول واكيد اكثر نازله ويبان بعد الدوره
فرحه امل كويس 2 كيلو وعقبال الباقي
كل الاخوات الف مبروك لسى ماحفظت اللي نقصوا
اسفه على التاخير اليوم النت معلق معي والحين انا عند اهلي
الحمد لله والله فرحت في الكيلو اللي نقصته كاني ناقصه 10 كيلو الحمد لله قربت للهدف الاول 99