فرحه أمل
فرحه أمل
تصبحوووووووووووون على خير يا بنااااااااااات اتمنى انو يكون بكره مو زي اليوووووووووم
حتى اليوم ما حطيت يومياتي نقسي مسدوووووووووده الصرااحه ..
سعودية كووووول
اليوميات
الافطار (بيضتين +برتقاله )
الغداء (تونه +وخيار وخس)
العشاء (2توست +جبنه بيضاء +برتقاله )
مشي نصف ساعه
شربت 2 كوب شاي اخضر مع ميراميه وشمر
والحمد لله تم اليوم بدون تخبيص وان شاء الله انقص هذا الشهر خمسه كيلو كمان هذا الشهر
سعودية كووووول
تصبحوووووووووووون على خير يا بنااااااااااات اتمنى انو يكون بكره مو زي اليوووووووووم حتى اليوم ما حطيت يومياتي نقسي مسدوووووووووده الصرااحه ..
تصبحوووووووووووون على خير يا بنااااااااااات اتمنى انو يكون بكره مو زي اليوووووووووم حتى اليوم ما...
ياختي فرووووحه ليش مسدوده نفسك وانتي ناقصه 2 كيلو افرحي وانبسطي ياقمرررررررر
مجد للاطفال
مجد للاطفال
مساء الخيرات والليرات والكيلوات الطايرات كيفكم بنات فريقي ما تصدقوا اليومين الفايته كنت متنكده وزعلانه على ابتعاد مستشارتنا ام رحمه الله يرجعها بالسلامه لكن هذي الدنيا تفرق وتجمع ومصير الحي يتلاقى الله ما يحرمنا من هذى الجمعه المباركه يارب والله انكم اخوات وعزيزات ويارب تكون لكم دعوات مجابات كل وحده تدعي لنفسها ولكل بنات الفريق عسى ان تؤمن الملائكة وتنحل مشكلتنا مع السمنه
مساء الخيرات والليرات والكيلوات الطايرات كيفكم بنات فريقي ما تصدقوا اليومين الفايته كنت متنكده...
مساء الخييييييييير
الف مبروووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم

تدرين وش مشكلتنا اننا نتعلق باشخاص ومن محبتنا لهم ممكن يأثرون علينا بشكل سلبي عند انسحابهم وابتعادهم عالفريق بينما هم عايشين حياتهم طبيعي يعني ياانهم فالينها وتاركين الدايت اويمكن افضل مننا بكثيييييير وجالسين يشتغلوا على انفسهم بجد ونشااااط وحنا ياخلاف نندب حظنا ليش تركونا وليش انسحبوا وليش ما عطونا خبر وش فيهم وش جرا لهم !!!!!
عموما ام رحمه ما شاء الله فتحت موضوع خاص لها بعيد عن احباطاتنا وانظمتنا الممله وروحنا اللي دااايم في النازل وكذا احسن لها لانها ماراح تتلقى رسايل سلبيه من هنا وهنا بالعكس راح تلقى دعم وتشجيع لاني انا عن نفسي لما وحده تجي تكتب شي سلبي وتحكي عن احباطها ومللها ونفسيتها التعبانه والله بدوون ما اشعر الاقي نفسي متأثره وحزينه وممكن الخبط الدنيا والعكس صحيح ولو احس اني ممكن انتظم بالتصوير ورفع الصور وكتابة اليوميات كان فتحت لي موضوع بس ما احب التزم بشي ولا اعمله بشكل كامل.
مجد للاطفال
مجد للاطفال
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162سم
الوزن قبل المسابقة112،5كج
الوزن بعد الإسبوع (4)109كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه وتمارين للذراع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4)
ثبااااااااااااااااااات:icon33: