سعودية كووووول
مساء الخييييييييير الف مبروووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم تدرين وش مشكلتنا اننا نتعلق باشخاص ومن محبتنا لهم ممكن يأثرون علينا بشكل سلبي عند انسحابهم وابتعادهم عالفريق بينما هم عايشين حياتهم طبيعي يعني ياانهم فالينها وتاركين الدايت اويمكن افضل مننا بكثيييييير وجالسين يشتغلوا على انفسهم بجد ونشااااط وحنا ياخلاف نندب حظنا ليش تركونا وليش انسحبوا وليش ما عطونا خبر وش فيهم وش جرا لهم !!!!! عموما ام رحمه ما شاء الله فتحت موضوع خاص لها بعيد عن احباطاتنا وانظمتنا الممله وروحنا اللي دااايم في النازل وكذا احسن لها لانها ماراح تتلقى رسايل سلبيه من هنا وهنا بالعكس راح تلقى دعم وتشجيع لاني انا عن نفسي لما وحده تجي تكتب شي سلبي وتحكي عن احباطها ومللها ونفسيتها التعبانه والله بدوون ما اشعر الاقي نفسي متأثره وحزينه وممكن الخبط الدنيا والعكس صحيح ولو احس اني ممكن انتظم بالتصوير ورفع الصور وكتابة اليوميات كان فتحت لي موضوع بس ما احب التزم بشي ولا اعمله بشكل كامل.
مساء الخييييييييير الف مبروووووووك لكل اللي نزلت اوزانهم تدرين وش مشكلتنا اننا نتعلق باشخاص...
السلام عليك اختي مجد للاطفال
اختي كلامك فيه شي من الصحه
اما بالنسبه للفريق انا اشوف انك ظلمتينا احنا مو مقصرين والنبنات شدين على انفسهم ومافيه انظمه ممله ولاشي يااختي انتي جالسه تتعاملي مع نفسيات مختلفه وشي طبعي يكون فيه وقت يضعف فيها الانسان واحنا هنا لرفع الهمم نتكلم مع بعضنا وننصح بعض وماحد مقصر احنا اوزنا مره كبيره ومده وجودنا مع بعض طويله اكيد في هذه الفتره كل وحده مننا راح تتعرض لضعف ومملل وهنا فائده الفريق
وانا اشوف بالعكس البنات كلهم فيهم الخير وان شاء الله راح نستمر مع بعض
يااختي اذا عندك افكار للرقي بالفريق قوليها خلينا نشوف وين الثغرات ونحاول سدها بس اهم شي لاتزعلي
** رمش الليل **
** رمش الليل **
رمش الليل انا انصحك اذا تسوي رجيم دشتي تيعدي النظر فيه لاني سبق وسويته لمدة اسبوعين ماكسبت منه الا الامساك الله يكرمك بس ماادري اذا يناسك انتي بس شوفي هالاسبوع اذا مانقصتي اتركيه ان شاء الله تستفيدي منه لاني شفت تجارب بنات كثيره استفادوا منه ان شاء الله تكوني منهم
رمش الليل انا انصحك اذا تسوي رجيم دشتي تيعدي النظر فيه لاني سبق وسويته لمدة اسبوعين ماكسبت منه...
يسلموو ع النصيحه ياعسل الحمد لله النظام ماشي معاياا و ماعندي امسااك و ناقصه الى الان 2 كيلوووو

هذا معنااه ماشفتي نتيجتي تبغيني ازعل يعني >>>مسويه فيهاااا

الموهم انا قاعده اتعشى تونه مع ملعقه مايونيز و فلفل اخضر و خس و قطع جبنه بيضاءءء و بس

هذااا يومي انتهى اذا جد جديد خشيت قلت لكم :icon28:
مياسه 2010
مياسه 2010
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:مياسه 2010
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:156

الوزن قبل المسابقة:
112
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 112
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟

الحمد الله على كل حال

وبتوفيق للجميع







ام تمام وسعوية كوووول لاتنسوني
معاكم
:icon33::icon33:
أم تمام و عامر
مسا الخير أخواتي الكريمات
أرجو إيقاف اليوميات في هذا الملف و الإنتقال للرابط التالي

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2269112
مريومة1233
مريومة1233
يومياتي
الفطور\شريحة توست محمص+م صغيرةجبن+كوب نسكافية
الغدا\صدردجاج+خضار مسلوقة+سلطة+
السناك\تفاحة
العشا\3شابورة مع كوب شاي
والحين بقوم امشي
وسلامتكـــــــــــــم