مجد للاطفال :

بياض الثلج والله هذي الاوزان يبيلها قوه جباااره تنسفها شكلنا في النهايه بنفجر انفسنا بحزاااام ناسف << مجررررمه الله يهون علينا جميعا والله قربت افقد الامل بالنزول عن 100 لكن الله كريييييييييييييم بناااااااات وين المقاله اللي المفروض نتناقش فيها ؟؟ ماعجبتكم الفكره !!! ياليت تطلعوا على ملفات الفرق الثانيه علشان تشوفوا انظمتهم وقوانينهم وطرقهم في ادارة ملفاتهم وتحفيز انفسهم والله شئ بيشجع ان الواحد يستمر ويدخل الملف باستمرار.

بياض الثلج والله هذي الاوزان يبيلها قوه جباااره تنسفها شكلنا في النهايه بنفجر انفسنا بحزاااام...

حنين الماضي 1429 :

الصراحة انا شبه واثقة ان فيه سر عندي من الريجيم يعني مو حالة كل مااعزم يجي عائق انا اليوم نويت اكمل وبديت حلو ولما بديت اسوي التمارين السويدية نزلت الاخت الكريمة طبعا انا مايزيد وزني معها لكنه يثبت على رقم واحد طول الاسبوع بس بعدها بيومين تقريبا يبدا يطيح == جسمي وفاهمته

الصراحة انا شبه واثقة ان فيه سر عندي من الريجيم يعني مو حالة كل مااعزم يجي عائق انا اليوم نويت...

سعودية كووووول :

تمام عليك ياام حامد استمري والله انك تعجبني ماشاء الله عليك وين الرياضة علشان مايترهل جسمك مع النزول المفاجئى خصوصا انك تسوي الكميائي :39:

تمام عليك ياام حامد استمري والله انك تعجبني ماشاء الله عليك وين الرياضة علشان مايترهل جسمك مع...

سعودية كووووول :

مساء الخير عليكم جميعا بياض الثلج يلا اوزننا متشابة وانا وانتي ام سولاف وكم وحدة معانا وانا اعلنها تحدي مين توصل المية قبل الثانية اللي توصل للمية قبل راح يحتفل فيها كل الفريق كل وحده على طريقتها عبارات شعارات صور ودلع راح نميزها عن غيرها يلا مين تتحدى :35: حطي في بالك هدف كل بداية شهر واعملى كل جهدك لتحقق الهدف وباقي الشهر حافضي عالنقص اللي حصلتي علية ولاتكثري مثلا كل شهر اربع كيلو والله يابنات هذي الطريقة جدا رائعة يعني لوشديتى على حالك اسبوعين في الشهر ونقصتي فيهم كل اسبوع كيلوين وحافضتي عليهم طول الشهر في الرياضة والتخفيف باقي الشهر والتخفيف يعني لا حلويات ومقالي وخبز ابيض وغازيات راح تنقصي بسهولة دون الاحساس بالرجيم والحرمان ولاتنسون المشي المشي المشي :27: حنين جربي هذا الكلام ممكن ينفع معاك واختي لو اعطاك الوزن ثبات في الدورة عادي بعد ماتنتهي راح تنقصي ماعليك الا الصبر والالتزام بالمشي ترى انتى كذا تضيعي الوقت عليك :time:

مساء الخير عليكم جميعا بياض الثلج يلا اوزننا متشابة وانا وانتي ام سولاف وكم وحدة معانا وانا...