بنت _ الاسلام :

مساء الخير حبيباتي . اشلونكم اخواتي الغاليات ان شاء الله بخير ؟ النت اليوم يعل القلب بالقوة تفتح الصفحه معاي الله المستعان المهم اقول يومياتي وهي: الفطور:حبه برتقال مع ماء الغداء:سلطة لبن بالخيار العشاء:ان شاء الله بيكون صدر دجاج مشوي وصحن كبير سلطة وحبه تفاح . اخواتي الدبدوبات اذا وحده فيكن تفكر انها تخبص في الاكل او خبصت ايش تسوي؟ ياليت نلاقي حل للمشكله هذه لانه انا نفسي ضعيفه عند الاكل واخاف اخرب الرجيم . وكمان ماقلتوا لي رايكم في الاقتراح الي كتبتوا في الملف القديم الي هو كل وحده تصور رجيمها يعني تصور الفطور والغداء والعشاء وتحطه هنا وكذا نشجع ونستفيد من بعض . وبالتوفيق للجميع ان شاء الله :27:

مساء الخير حبيباتي . اشلونكم اخواتي الغاليات ان شاء الله بخير ؟ النت اليوم يعل القلب بالقوة تفتح...

* أم حامد * :

تسلمين يا عمري صااااااااااادقة الريااااااااااضة مهمة جدا انا كل يوم بلعب على الدراجة 20 الى 30 دقيقة او بمشي 30 دقيقة وناوية ازيدهم وبعمل تمارين بطن وصدر وارداف وزنووود روعة جدا يا بناااااااااات لطشتها من ملف رجيم النقااااااااااااااااااااااط هههههههههههههههههههه بس لا يدرون عني لا تعلمووووووووووووووون امزح ترى هههههههههههههههههههه الحمدلله اليوم احتفلت باخر وجبة فطور فيها بيض بكرة ان شاء الله راح ادخل الاسبووووووووووع الثالث ادعوووووووووووووووولي على فكرة ياسوسو اشتريت الفتامين والله روعة راحت الدوخة والغثيااااااااااااان والعصبية تسلمين وشكرا مرة ثانية

تسلمين يا عمري صااااااااااادقة الريااااااااااضة مهمة جدا انا كل يوم بلعب على الدراجة 20 الى...