يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات باركو لي نزلت كيلوين :2thmup:بطير من الفرح اللهم لك الحمد . عقبالكم يابنات ان شاء الله والله احس اني تحمست زياده .
اسفه نسيت اسلم عليكم اشلونكم اخواتي الغاليات ان شاء الله بخير ؟:26:
يومياتي وهي :
مااكلت ولا شي طول النهار بس اشرب مويه لانه مالي نفس وان شاء الله دوم كذا ..... بس تعشيت صدر دجاج مشوي ولبن زبادي احس نفسي مرررررررررررررررره شبعانه .
سويت بس تمارين الذراعين :7_5_131:لقيت مقطع في اليوتوب تمارين للذراعين جدا رائع.
الان اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع .
بكره ان شاء الله ببدا في الرجيم المركب احس اني ارتاح مع الرجيم هذا مره سويته اسبوع ونزلت اربع كيلو بس ايش نسوي في الكسل الي فينا ان شاء الله ببدا فيه بكره وربنا يعيينا ان شاء الله .
دعواتكم اخواتي .:26:
يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات باركو لي نزلت كيلوين :2thmup:بطير من الفرح...
من امس متواجده بسسسسس بنات مدري وش اقول صراحه وصلني رساله من بنت مو من اعضاء الفريق الاحمر ماخذه نك نيم جديد وعضويه جديده تنتقد صاحبتها فيها اسلوبي مع الفريق وتدخلاتي بامور ليست من اختصاصي بحيث اني اقترحت اشياء من المفروض الا اتدخل بها وان البعض منزعجين من تواجدي بالفريق !!!
صراحه مصدومه انا ولا مره حصل بيني وبين اي عضوه اي احتكاك وحتى تعليقاتي على يومياتكم مافيها اي تجريح اوحتى ازعااج من اي نوع كان بالعكس احاول قد ما اقدر اشجع واحفز واستمد منكم القوه والاراده ولكن للاسف
ايـــــا كان انا ماراح اتخلى عن هدفي وراح اواصل مشواري في انقاص وزني وراح اطل عليكم كل يوم سبت لوضع النتيجه فقط
تمنياتي لكم بمشواااار موفق وتفقدوا اكبر قدر ممكن من اوزانكم من خلاله ...ودمتم
مجدالاطفال ماعليكي منها وانا اختك ولا تحرمينا من تواجدك معنا كل يوم
نشجع ونحمس بعض الين مانوصل لهدفنا بخير وصحة