الاسم : توته الامورة
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأحمر
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: نسيت بالظبط يوم ابدا معكم كم كنت
بس قبل ماابدا الرجيم كليا كان وزني 121 واليوم بحمدالله باربعة اشهر تماما نزلت 20 كيلو كلللللللوش
الوزن بعد الإسبوع(7):101
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشى نص ساعه 5 مرات فى الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم شاى اخضر واحيانا زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نعم حبة مضاد
أي ملاحظات على الإسبوع()؟ الحمد لله نزلت 3,200
توته الاموره الف الف الف مبرووووووووك :icon28: :icon28: :icon28: عقبال المثالي شنو ريجيمكتوته الاموره الف الف الف مبرووووووووك :icon28: :icon28: :icon28: عقبال المثالي شنو ريجيمك
الله يبااااارك فيك ياقلبي
نظامي السعرات
ماكل الا 900 سعره باليوم بس من اليوم ماخذة اجازة بمناسبة الاجازة لاني تعبت:44::09:
نظامي السعرات
ماكل الا 900 سعره باليوم بس من اليوم ماخذة اجازة بمناسبة الاجازة لاني تعبت:44::09:
:26: صباحكم ورد وجوري احمر رررررررررر يافريقي الاحمر كيفكم حبيت اصبح على الجميع
ونتيجتي فاشله اكيد بس صار لي ماوزنت اسبوعين تعرفو ليش لاني ماني مسوية الا تخفيف ومن اخر مره نقصت الى 101 ورجعت الا 103 بس ****لله اوزن واحط النتيجة باليل
ومبروووووووووووك الف الف مبروك للي نزلو اوزنهم وعقبالنا كلنا يارب للوزن المثالي
وسلااااااااااااااااااااام لجميع
ونتيجتي فاشله اكيد بس صار لي ماوزنت اسبوعين تعرفو ليش لاني ماني مسوية الا تخفيف ومن اخر مره نقصت الى 101 ورجعت الا 103 بس ****لله اوزن واحط النتيجة باليل
ومبروووووووووووك الف الف مبروك للي نزلو اوزنهم وعقبالنا كلنا يارب للوزن المثالي
وسلااااااااااااااااااااام لجميع
الصفحة الأخيرة
السبت الجاي تبدأ الدراسه