رقم النتيجة ( )
الاسم:غادة رشيد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ ان شاء الله المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ القرفة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟اورليستات
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
حياكي الله أختي معنا بتنورينا نزلي بياناتك حسب النموذج اللي بأول صفحة و يا ريت نلتزم بكتابة اليوميات و نشد الهمة مزبوط لأنو ما في وقت للصيف بالتوفيق أختيحياكي الله أختي معنا بتنورينا نزلي بياناتك حسب النموذج اللي بأول صفحة و يا ريت نلتزم بكتابة...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جزاكي الله كل خير اختي علي موافقتك اني انظم ليكم وان شاء الله ننحف بدون شر
الحمد لله بديت في الرجيم من امبارح
يومياتي لليوم
قبل الفطار اخدت كوبين ماء علي الريق
فطرت ثمرتين موزوثمرتين خوج
جزاكي الله كل خير اختي علي موافقتك اني انظم ليكم وان شاء الله ننحف بدون شر
الحمد لله بديت في الرجيم من امبارح
يومياتي لليوم
قبل الفطار اخدت كوبين ماء علي الريق
فطرت ثمرتين موزوثمرتين خوج
مساء الخير جميعا
مرايم الخيماويه
غاده رشيد
اهلا وسهلا فيكم ان شاء الله تفيدون وتستفيدووون
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم اني استغفرك واتوب اليه
مرايم الخيماويه
غاده رشيد
اهلا وسهلا فيكم ان شاء الله تفيدون وتستفيدووون
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
اللهم اني استغفرك واتوب اليه
مساء النور عليك مجد انت كيفك
اكمل باقي اليوم
الغداء كان طبق سلطة +2 بيضة مسلوقة + طبق فول +رغيف ونصف اسمر
والعشاء ان شاء الله يكون فاكهة
ربنا يسهل واقدر انزل امشي النهردة
اكمل باقي اليوم
الغداء كان طبق سلطة +2 بيضة مسلوقة + طبق فول +رغيف ونصف اسمر
والعشاء ان شاء الله يكون فاكهة
ربنا يسهل واقدر انزل امشي النهردة
الصفحة الأخيرة
جزيتي خيرا ..
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه وسلم..
على فكره بنات تركت ريجيم غلا لاني ما تحملته احس روحي ما اقدر اسوي شي مافيني طاقه .. ههههههه
ماشيه ع تخفيف ورياضه وبس ..
دعواتكم ما يتحول التخفيف لتثقيل هههههههه