يوووومياتي الفطور\2توست+قطعة جبن مع شويت جرجير+شاي الغدا\اناناس فقط العشاء\شابورة مع شاي الرياضة\30د اوربتراك +10د القرص وبس وسلامتكــــــــــــــــــــــــــــــــميوووومياتي الفطور\2توست+قطعة جبن مع شويت جرجير+شاي الغدا\اناناس فقط العشاء\شابورة مع...
ماشاء الله عليك يومك تمام يامريومه استمري
م سولاف :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبابا وكيف اموركم وكيف الدايت معاكم وشكرا لجميع فريق الاحمر بدون استثنى وانا بخير والحمد الله بس مره فوق ومره تحت على سبيل المثال الاسهم والله مستعان بعد العزاء دخلت مستشفى كان معي التهاب في شعب الهوائيه وعدت ع خير ولي اسبوعين في بيتي اشيل اغراضي وخلصت جمع ملابس والمواعين ويوم الاثنين باكون في بيتي الجديد في الخرج ,وهذا المختصر من الايام الي غبت فيها عنكم .... وووربي وحشتووووووني موووووووووووت والله يحفظكم ويااارب نوصل للهدف وهو كسر حااجز 100 يااارب وبعد مانسيتكم واذا حصلت فرصه كنت ادخل بس اتطمن عليكم وعجبني اصرااركم ام تمام لا تزعلين مني كماان بغيب عنكم اسبوع واذا سافرت الخرج بأذن الله بدخل واكتب يوميااتي وشكرا لكم والله يحفظكم .السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم صبابا وكيف اموركم وكيف الدايت معاكم وشكرا لجميع فريق...
يوميـــــــــاتي
الفطور
كأس عصير برتقال + 2 توست + جبنه سلايس
الغداء
قطعه صغيره مكرونه بالباشميل
العشاء
صدر دجاجه مشوي
الفطور
كأس عصير برتقال + 2 توست + جبنه سلايس
الغداء
قطعه صغيره مكرونه بالباشميل
العشاء
صدر دجاجه مشوي
الصفحة الأخيرة
كيفكم صبابا وكيف اموركم وكيف الدايت معاكم
وشكرا لجميع فريق الاحمر بدون استثنى وانا بخير والحمد الله بس مره فوق ومره تحت على سبيل المثال الاسهم والله مستعان
بعد العزاء دخلت مستشفى كان معي التهاب في شعب الهوائيه وعدت ع خير ولي اسبوعين في بيتي اشيل اغراضي وخلصت جمع ملابس والمواعين ويوم الاثنين باكون في بيتي الجديد في الخرج ,وهذا المختصر من الايام الي غبت فيها عنكم ....
وووربي وحشتووووووني موووووووووووت والله يحفظكم ويااارب نوصل للهدف وهو كسر حااجز 100 يااارب
وبعد مانسيتكم واذا حصلت فرصه كنت ادخل بس اتطمن عليكم وعجبني اصرااركم
ام تمام لا تزعلين مني كماان بغيب عنكم اسبوع واذا سافرت الخرج بأذن الله بدخل واكتب يوميااتي
وشكرا لكم والله يحفظكم .