دموعه
دموعه
يومي
قمت متاخر ماافطرت
الغدآء :

ربع صدر دجاج
سلطه


وبعد شوي راح امشي نص ساعه
& روائع الصبر &
ياحبببببببببببببي لك يا ارووووووووووووووع روعه فديتك ياعمري مشكوره على الرد وربي ابي البس ملابس حلوه واعيش عمري حياتي تو قررت نظام علميني شرايك فيه ع الريق بشرب عصير اناناس بالكيوي >تو قريت عنه انه مرررررررره يحرق الدهون وبالفسحه بشرب عصير والغدا باكل دجاج وسلطه بس انا مشكلتي دايم عشاي فاست فود ومقدرانام وانا ماكلت شي مايجيني النوم ابداً مستعده ما اكل اي وجبه باليوم بس اهم شي اتعشى المشي ياربي وقسم عقدتي بالحيااااااااااااااااااااااه الله يعيييين يارب بنات الله يوفقكم عطوني ردود وحلول اكثر
ياحبببببببببببببي لك يا ارووووووووووووووع روعه فديتك ياعمري مشكوره على الرد وربي ابي البس ملابس...
لبى قلبك يا للشقاوة حلاوهـ
أصحي وغيري أي عادة غذائية خاطئية عندك
ترى عندي أخت أصغر منك عمرها 13
وتخيلي وزنها كم :(
77 كيلو وهي طويلة ماشاء الله
الأسبوع اللي راح أعطيتها تهزئية قوية :icon33:وخليتها تصحصح من اللي هي فيه
واللحين هي ماشية معي تماما وهي اللي تحمسني وتشجعني عشان ما أخبص
وكل ماشفنا في البيت أو مع أخواني شبس > مدمنين عليه أو شكولاتة
نأخذ منها نخبيها عشان اليوم المفتوح<< ههه:42:
ويوم الأحد تكمل أسبوع وكل من شافها يقولها نحفتي
وملامحها صارت واضحة وبشرة منورة :icon28:
والله جالسة أصبر نفسي عشان خاطرها هي وأمي الغالية لأنها معنا في النظام
لأني لو مليت ملوا مثلي أعرفهم زين
وإلا دائم ما أستمر
بكرة راح أقولك كم نقصت

وأرجع أنصحك بالفطور لازم يكون غذائي كامل لأن الجوع في الليل سببه أهمال الفطور
مثال للفطور : توست وم عسل مهم وبيضة أو جبن وتفاحة أوأي نوع من فواكة أو خضار
وحاولي ياقلبي تتعشي خفيف بلاشيء فاست فود
خليه غداء وإلا ألغيه نهائيا
ترى المطاعم ماراح تطير
ولسكي صغيره ياعمري لاتدفني نفسك بين الشحوم
< سامحيني كلامي قاسي شوي بس عشان تصحي
وهذه لك :26:لا تزعلي مني
& روائع الصبر &
روائع الصبر متفائله فيكي هالاسبوع حاسه انك بتاخدي المركز الاول ان شاء الله يارب يارب يفرح قلبك وقلبنا بالنزول من غير شر
روائع الصبر متفائله فيكي هالاسبوع حاسه انك بتاخدي المركز الاول ان شاء الله يارب يارب يفرح قلبك...
تسلمين ياحياتي يا أم غازي
آآآمييين
بإذن الله كلنا بكرة المركز الأولى مكرر
نجمة سماك
نجمة سماك
اليومين اللي فاتو انواع التخبيص لكن الحمدلله وزني مازاد ومثبت وعاجبه الـ 68 :35:

ومن اليوم الجمعه باذن الله يبدء الجد
الشمس المشرقة
السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم يا حلوات ........ انا اليوم متضايقة مرة لاني وزنت وطلع اني رجعت لوزني السابق 69 >>>>>> السبب في نفسيتي زفت الاسبوع الماضي بالاضافة للدورة .. ان شاء الله باحاول انزل الاسبوع الجاي باي طريقة