المسموح والممنوع في اكل الحامل

انا ماعندي خلفيه
بس اشوف امي تقول
لا تاكل لحم الجمل
وسلام

كنت اطالع برنامج عائلتي على قناة المستقبل من فترة و قالو انه في دراسة حديثة تقول انه الحامل ما تاكل الكبدة ... و نسيت ليش بس على ما اذكر انه فيها فيتامين أ وايد وهو ما يفيد بكمية كبيرة

بنات انا جديده وهذي اول مشاركه لي بالنسبه للكبده انا سمعت انها مضره في الشهور الاولى لكثرة الالياف فيها وتضر الجنين
بالنسبه للمفيد الخضروات والفواكه معروف والحليب وطبعا الاكثار من الخضروات الخضراء واهمها السبانخ عشان نسبة الهيموجلوبين بالدم ماتنخفض واهم شي اهم شي المويه يابنات من جد ترى الاكثار في شرب الماء يبعد عن الحامل الالتهابات اللي طبعا تسبب التششوهات للجنين الله يكفينا الشر طبعا هذا كلام الدكتوره اللي اراجع عندها حملي

الكبد والأناناس هذا بعد الي أعرفه


ياليت الي عندهم خبرة يفيدونا أكثر

الست الحامل تحتاج التنويع في اكلها تاكل اللحوم بالذات البحريه مره مفيده ..
وتاكل الخضار بالذات الاوراق الخضراء من جرجير وخس وسبانخ والفواكه بكل اشكلها

((طبعا التمر والمنجا والعسل والانانس لا وألف لا لأنها حاره بالذات في الشهور الاولى)) ..
تبتعد عن الفلافل والغازيات تشرب العصائر الطبيعي وتكثر من المويه

* * *

تخفف من الرز والبطاطس والعيش الابيض والشوكلاتات لأنه تنفخها وتنفخ البيبي بدون فايده
تاكل شئ بسيط منها عشان تقدر تحافظ على وزنها لكن ما يضر البيبي للي ما يقدر يقاومهم :22: ..