اهم شي اللحم في اكلك وخففي من السكر ولا تشربين كثير عشان مايطلع لك كرش

انا دخلت الموضوع استفيد ما عرف لاني عرررررروس

حبيبتي

اللي تشتهينه كولية بس لايكون بارد ونوعي من الاصناف
يعني لازم فواكه وعصير ولحوم ونشويات الخ

عشان مايكون معاك امسسساك

السمك با انواع والبطيخ مو زين وقت النفاس

المويا اهم شي
لئنك لو ماشربتي مويا يجيه امساك والامساك ياثر ع الخياطه
اشربي مويا بس يكون وسط مهو بارد
ولاتمشين حافيه
ولا تشربين مشروبات غازيه
وعليكي ب الاكل الحار وحطي ع اكللك فلفل اسود