حلاوة

حلاوة @hlao

عضوة شرف عالم حواء

المشمش والحديد

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



المكونات الغذائية لكل من 3 حبات مشمش طازج او 5 حبات مجفف
السعرات الحرارية 40 سعرة حرارية (كالوري)
البوتاسيوم 365 مل جرام
الكربوهيدرات 14.6 جرام
الدهون 5.4 جرام
فيتامين 20% A

من فوائدة
يتحوي على الحديد وهو مفيد للدم للنساء والرجال
يتحكم في ضغط الدم
يساعد على بناء الدم للنساء المشرفات على سن الياس
يقلل من اختمال الاصابة بالسرطان باذن الله تعالى وخاصة في الاماكن المتعلقة بالتدخين كالرئة لاحتوائة على (BATA CAROTENO )التي اثبتت الدراسات علاقتها بتقليل نسبة السرطان في الدم


لحفظ المشمش في الثلاجة
ضعية في كيس بلاستك به فتحات صغيرة


تحذيييييييييييييير
تناول المشمش بكميات كثيرة يمكن ان يسبب تسمما كما ان نواة المشمش تحتوي على مادة (AMYGDAIM) وهي سامة لانها تتحول في المعدة الى مادة الهيدروجين سينايد السامة



من احدى المجلات
12
1K

هذا الموضوع مغلق.

slawy
slawy
يا حلاوة

المشمش حلة مثلك بس على قدر ما له
فوائد له المضار
:29:
اكليل الورد
اكليل الورد
<FONT FACE="Tahoma"><FONT SIZE="5"><FONT COLOR=#FF0000>ي</FONT><FONT COLOR=#FF0300>ع</FONT><FONT COLOR=#FF0600>ط</FONT><FONT COLOR=#FF0900>ي</FONT><FONT COLOR=#FF0C00>ك</FONT><FONT COLOR=#FF0F00> </FONT><FONT COLOR=#FF1200>ا</FONT><FONT COLOR=#FF1500>ل</FONT><FONT COLOR=#FF1800>ع</FONT><FONT COLOR=#FF1B00>ا</FONT><FONT COLOR=#FF1E00>ف</FONT><FONT COLOR=#FF2100>ي</FONT><FONT COLOR=#FF2400>ة</FONT><FONT COLOR=#FF2700>ي</FONT><FONT COLOR=#FF2A00>ا</FONT><FONT COLOR=#FF2D00> </FONT><FONT COLOR=#FF3000>ح</FONT><FONT COLOR=#FF3300>ل</FONT><FONT COLOR=#FF3600>ا</FONT><FONT COLOR=#FF3900>و</FONT><FONT COLOR=#FF3C00>ة</FONT><FONT COLOR=#FF3F00>.</FONT><FONT COLOR=#FF4200>.</FONT><FONT COLOR=#FF4500>.</FONT><FONT COLOR=#FF4800>.</FONT><FONT COLOR=#FF4B00>.</FONT><FONT COLOR=#FF4E00>.</FONT><FONT COLOR=#FF5100> </FONT><FONT COLOR=#FF5400>خ</FONT><FONT COLOR=#FF5700>ل</FONT><FONT COLOR=#FF5A00>ا</FONT><FONT COLOR=#FF5D00>ص</FONT><FONT COLOR=#FF6000> </FONT><FONT COLOR=#FF6300>ا</FONT><FONT COLOR=#FF6600>ن</FONT><FONT COLOR=#FF6900>ا</FONT><FONT COLOR=#FF6C00> </FONT><FONT COLOR=#FF6F00>م</FONT><FONT COLOR=#FF7200>ا</FONT><FONT COLOR=#FF7500> </FONT><FONT COLOR=#FF7800>ر</FONT><FONT COLOR=#FF7B00>ا</FONT><FONT COLOR=#FF7E00>ح</FONT><FONT COLOR=#FF8100> </FONT><FONT COLOR=#FF8400>ا</FONT><FONT COLOR=#FF8700>ك</FONT><FONT COLOR=#FF8A00>ل</FONT><FONT COLOR=#FF8D00> </FONT><FONT COLOR=#FF9000>ا</FONT><FONT COLOR=#FF9300>ل</FONT><FONT COLOR=#FF9600>ا</FONT><FONT COLOR=#FF9900> </FONT><FONT COLOR=#FF9C00>3</FONT><FONT COLOR=#FF9F00> </FONT><FONT COLOR=#FFA200>ح</FONT><FONT COLOR=#FFA500>ب</FONT><FONT COLOR=#FFA800>ا</FONT><FONT COLOR=#FFAB00>ت</FONT><FONT COLOR=#FFAE00> </FONT><FONT COLOR=#FFB100>م</FONT><FONT COLOR=#FFB400>ن</FONT><FONT COLOR=#FFB700> </FONT><FONT COLOR=#FFBA00>ا</FONT><FONT COLOR=#FFBD00>ل</FONT><FONT COLOR=#FFC000>م</FONT><FONT COLOR=#FFC300>ش</FONT><FONT COLOR=#FFC600>م</FONT><FONT COLOR=#FFC900>ش</FONT><FONT COLOR=#FFCC00> </FONT><FONT COLOR=#FFCF00>م</FONT><FONT COLOR=#FFD200>ا</FONT><FONT COLOR=#FFD500> </FONT><FONT COLOR=#FFD800>ا</FONT><FONT COLOR=#FFDB00>ز</FONT><FONT COLOR=#FFDE00>ي</FONT><FONT COLOR=#FFE100>د</FONT><FONT COLOR=#FFE400> </FONT><FONT COLOR=#FFE700>و</FONT><FONT COLOR=#FFEA00>ل</FONT><FONT COLOR=#FFED00>ا</FONT><FONT COLOR=#FFF000> </FONT><FONT COLOR=#FFF300>ا</FONT><FONT COLOR=#FFF600>ن</FONT><FONT COLOR=#FFF900>ق</FONT><FONT COLOR=#FFFC00>ص</FONT></FONT></FONT>:13:
om kady
om kady
الله يعطيج العافية عيونى حلاوة
فعلا المشمش مفيد جدا وحلو عصير للاطفال من 9 شهور لانه كله فوائد ........مشكووووووووره حبيبتى:26: :27: :19: :20:
فيّ
فيّ
تسلمين علىهذي النصيحة والله يعطيك العافية


:21: :21: :21: :21: :21: :21: :21: :21: :21:
نعناعه
نعناعه
وعليكم السلام والرحمه،،،،،،
تسلمين يا حلاوتنا الغالية ...اليوم ما اكلت الا مشمشتين بس حسب التعليمات
:05:
وكويس انك علمتينا ان النواه سامة لان عندي هوايه مص النوى:D