ابغى اعرف هل المشي العادي بدون ركض مفيد؟اقصد ينحف ويشد وطبعا مع حميه
وهل لازم امشي 30 دقيقه؟؟
queen2020 @queen2020
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اميره بدون قصر
•
نفس السؤال
xلمياءx
•
نففففففس السؤال خخخخخخخخخ بس اتوقع ومن قرائتي الكثيره ان المشي يكوون مشي سرريع وتعسين بشوي تعبببب وتعرقي لو حتى شوي معناااتته تممممام
أنا نزلت من وزني رجيم وبرياضة المشي حبيبتي اهم شئ بالمشي سرعة خفقات القلب وعن نفسي أنا كنت امشي اول ٣٠ دقيقه مشي عادي بعدين سريع بعدين اهرول
من تجربه لا هههههههههه
الا اذا هرولتي وعرقتي يمكن
واجهزة السير والاوربتراك عندي انها افضل
اختصارا للوقت
خمس دقايق ع الجهاز يساوي نص ساعه مشي عادي
هذا رائي
الا اذا هرولتي وعرقتي يمكن
واجهزة السير والاوربتراك عندي انها افضل
اختصارا للوقت
خمس دقايق ع الجهاز يساوي نص ساعه مشي عادي
هذا رائي
الصفحة الأخيرة