بنات
كلكم عارفين اهمية المشي وفوائده
وهو اساس كل رجيم بالذات للزيادة الكبيرة بالوزن
صعبة اي رياضة ثانية
:09:
لكن
المشكلة
بيوتنا صغيرة
ومافي مكان نمشي فيه !!!!
:44:
ينفع مبدئيا بس نمشي داخل البيت
مشي سريع ؟؟
يعني مين سوت كذا وجاب نتيجة ؟
بالله افيدونا
لاتقولون سير لانه ممل
ولا اي جهاز ثاني
شذراات @shthraat
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
من ال BH
•
انا امشي داخل البيت بالصالة , صالتنا كبيرة شوي بس مو مرة يعني , امشي بشكل دائري و انا امشي و انا اطالع تلفزيون , و طبعا جاب نتيجة احيانا اسمع اناشيد اسلامية و انا امشي و لا احس بالوقت بعد
المشي افضل رياضة و مهمة و لها فوائد عدة و الله يعينا يارب وانا كذلك ببدا المشي لانه سبق ونفعني كثير كثير
الصفحة الأخيرة