المشي ايام الدوره

بالعكس حبيبتي المشي يساعد على تخفيف الألم

ونزووول الدورة أكثر....ويخفف ألم الفخوووذ والظهر...

بس التمارين هي اللي يمكن تضرررك وقت الدورة

يعني بس إمشي وأجلي التمارين لبعد الدورة :)

مشكوره حبيبتي جرح على الرد والله يجزاك الف الف خير
ويابنت الحلال خنا الحين نمشي عشان نفكر في التمارين

المشي روعه اختي
ما دام تقدرين تمشين امشي حبيبتي وترتاح نفسيتج بعد

ياحبي لك يادعاء مشكوره حبيبتي والله كني تنشطت بقوم الحين بس بقرا آخر موضوع واقوم
تبون الصراحه تمنيت انكم تقولون مايصلح ترى بتنزل الأرحام (زي مايقولون جداتنا مدري كم رحم عندنا) هاهاهاهاهاهاها عشان الواحد يلقى عذر ولايمشي بس شكله لامفر ههههههههههه