كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نـوفـا
نـوفـا •
وأظهرت الدراسة التي شملت 21 رجلاً تمرنوا قبل الوجبة الدسمة الغنية بالدهون بـ 12 ساعة وجود انخفاض في كمية الدهون في دمائهم بحوالي النصف، في حين قلت بحوالي 40% عند التمرين قبل الطعام بساعة واحدة أما التمرين بعد الوجبة فقد قللها بحوالي 5% فقط.



يعني المشي قبل الاكل افضل؟؟ وقبله ب12 ساعه بعد؟؟
ورقة ممزقة
ورقة ممزقة •
احب امشي000000000000بس رجولي واقدامي من تحت تعورني وتنفخت علي بالرغم اني البس بوت بس مافي فايده
همـــــــسَه
همـــــــسَه •
ورقة ممزقة ورقة ممزقة :
احب امشي000000000000بس رجولي واقدامي من تحت تعورني وتنفخت علي بالرغم اني البس بوت بس مافي فايده
احب امشي000000000000بس رجولي واقدامي من تحت تعورني وتنفخت علي بالرغم اني البس بوت بس مافي فايده
يمكن؟؟



بجوز وزنك ثقيل؟؟ حاولي خففي وزنك وبعدين مارسي رياضه المشي
بالتوفيق
بنت أبــوي
بنت أبــوي •
همـــــــسَه
همـــــــسَه •
up