المشي في رمضآن تعـآلوا ~

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل عام وانتو بصحه وسلامه :27:

هلا بنات شلونكم عساكم طيبين ؟؟

بغيت اسأل عن اللي كانت تمشي في رمضان ؟؟

متى الوقت اللي كانت تمشي فيه ,, يعني صبح عصر مغرب عشا او متى ؟؟ وكم ساعه ؟؟ وكم نحفت عليه 6 7 10 ؟؟ وكم المدهـ اسبوعين ثلاثه او الشهر كله ؟؟





تكفون ساعدوني ناويه امشي في رمضان بس ودي بـ رأيكم الله يعافيكم :44:




وجعل ربي ييسر لكم اموركم ويجزاكم الجنه
40
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مها شرقية المملكه
نفس الأسأله اتمنى احد يفيدنا
مس شرشر
مس شرشر
والله انا مثلك ناويه امشي ساعه الا ربع واذا كنت اقدر اكملها لساعه فبركه ونعمه

لان رمضان تدرين الاكل مانقدر نحرم نفسنا منه مهما كااان صايمين ونبي ناكل

والسحور انا محتاااره وش اكل لانه اخر الليل وماودي يكون ثقيل او فيه نشويات

ومحتااره والله
centrino
centrino
قريت مرة ان الرياضة أفضل وقت لها قبل الفطور بس مو متأكدة من صحة المعلومة
الزاحفة:)
الزاحفة:)
للرفع
أبريق شاي
أبريق شاي
up