انا لو يحصلي اسوي برنامج بدل الأجهزة الرياضية الي بس تضيق علينا واتكلم عن المشي شرط ماراح تتسكر القناة ابدا
اكيد المشي ينحف فما بالك ان معاه نظام رجيم
بالتوفيق غاليتي

مشكوووره حبيبتي ام اريج شجعتيني والله

فعلا أؤيد كلام الاخوات

الرجيم لوحده مابيعمل شي حلو

المشي بينظم تكوين الجسم و بيوزع الدهون و بيشد الجسم
كمان مفيد للقلب و لتنظيم السكري و الكولسترول

باختصار مافي احلى من المشي مصاحب مع تخفيف او رجيم مناسب

موفقه

المشي ينقصص الوزن

ورد وجوري
باغيه خير
عيون طفله

مشكووووووووووورين للمرووور ويااارب ننحف كلنا ونصير رشيقات