سمسمة*****
سمسمة***** •
اسدال اللى هيا عباية راس انا بيضه وطولى 165 ووزنى من 70 الى 75 ووشعرىبنى وطويل بس مش اوى وعيونى بنى ووو عندى غمازه واحده هههههههههههههه وحسنه فى دقنى بس صغيوره رقيقه يعنى >> وووو بس بقا متكسفونيش هههههههههه بس اللى بيتقال عنى بقا انى دمى خفيف
اسدال اللى هيا عباية راس انا بيضه وطولى 165 ووزنى من 70 الى 75 ووشعرىبنى وطويل بس مش اوى...
بسم الله الرحمن الرحيم

انا كتبت كلام كتير وفجأه الجهاز عمل ريستارت لوحده ماعلينا انا اتخضيت اصلا وانا فى الاوضه لوحدى وقاعده فى الضلمه:09:
مسلمه..............الف مليون مبروك....لا بصى مليون ماينفعوش خدى كل المبروكات اللى فى الدنيا :26: وربنا يتمملك الحمل على خير وتجيبى بيبى زى القمر ويبقى خير ذريه ان شاء الله وتفرحى بيه ويا رب يبقى بيبى ولد (اصلى متعقده من الموضوع ده عندى عقدة اضطهاد )


لولو..........الف سلامه على جودى وربنا يتم شفاها يا رب وتبقى زى الفل وتفرحى بيها ان شاء الله يا رب ويلبسها رداء العافيه علطول ان شاء الله

نوووووووودى...........واحشانى اوى يا اموله معلش يا قمر لما كلمتينى كنت محبوسه فى اوضة الفران اهىء اهىء اهىء كنت فى خضم معركه انتهت بالفشل الذريع بانيم بنت اخويا وجيت اكلمك التليفون قالى الرقم مرفوع مؤقتا من الخدمه طلبتك على الموبايل مرديتيش قلت اكيد نمتى.......وحشتينى اوى يا امول وبجد محتاجه اشوفك جداااااااااامع انى عارفه مش وقته بس غلاسه بقى :42: :42: :42: اللهم فرج كربك ويسر امرك واشرح صدرك ويسرلك كل عسير ويسخر لك قلب من احوجك اليه ويكفيكى شر من يقدر عليكى ولا تقدرى عليه ويفرحك ويهدى سرك ان شاء الله رب العالمين

ام ديموس.........جميل اسم ادم انا بحبه اوى ربنا يخليهولك ويباركلك فيه ويفرحك بيه بس انا هاقوله ديمو بحبها اوى......بس ايه يا بنتى اللى مشحططك انتى وديمى وخلاكى سكنتى فى المريخ ..للدرجه دى الارض بقت زحمه .....تعالى انتى بس والله هاتلاقى شقه فاضيه ان شاء الله وعلى الاقل هاتلاقى جيران تانيه بدل الكائنات المسوخ اللى ساكنين جنبك دول يا شيخه:22: :22: : قوليلى يا ام ديمو هما تصرفاتهم زينا كده وبياكلو وبيشربوا والحاجات دى ولا مختلفين برضه فى الوظائف الطبيعيه واضح طبعا ان العضو المسمى المخ والعضو المسمى القلب متشالين ومحطوط مكانهم عضو جديد من الحاجات الطايره بتاعة دون الوزن التقيل ماركة زلط:hahaha: :hahaha: لكن باقى الاعضاء اعتقد شبهنا:22:
ربنا يكفيكى شرهم يا رب ويحفظلك ديمو يا رب ان شاء الله

وحشتونى
بس خلاص
سماح
سمسمة*****
سمسمة***** •
بسم الله الرحمن الرحيم انا كتبت كلام كتير وفجأه الجهاز عمل ريستارت لوحده ماعلينا انا اتخضيت اصلا وانا فى الاوضه لوحدى وقاعده فى الضلمه:09: مسلمه..............الف مليون مبروك....لا بصى مليون ماينفعوش خدى كل المبروكات اللى فى الدنيا :26: وربنا يتمملك الحمل على خير وتجيبى بيبى زى القمر ويبقى خير ذريه ان شاء الله وتفرحى بيه ويا رب يبقى بيبى ولد (اصلى متعقده من الموضوع ده عندى عقدة اضطهاد ) لولو..........الف سلامه على جودى وربنا يتم شفاها يا رب وتبقى زى الفل وتفرحى بيها ان شاء الله يا رب ويلبسها رداء العافيه علطول ان شاء الله نوووووووودى...........واحشانى اوى يا اموله معلش يا قمر لما كلمتينى كنت محبوسه فى اوضة الفران اهىء اهىء اهىء كنت فى خضم معركه انتهت بالفشل الذريع بانيم بنت اخويا وجيت اكلمك التليفون قالى الرقم مرفوع مؤقتا من الخدمه طلبتك على الموبايل مرديتيش قلت اكيد نمتى.......وحشتينى اوى يا امول وبجد محتاجه اشوفك جداااااااااامع انى عارفه مش وقته بس غلاسه بقى :42: :42: :42: اللهم فرج كربك ويسر امرك واشرح صدرك ويسرلك كل عسير ويسخر لك قلب من احوجك اليه ويكفيكى شر من يقدر عليكى ولا تقدرى عليه ويفرحك ويهدى سرك ان شاء الله رب العالمين ام ديموس.........جميل اسم ادم انا بحبه اوى ربنا يخليهولك ويباركلك فيه ويفرحك بيه بس انا هاقوله ديمو بحبها اوى......بس ايه يا بنتى اللى مشحططك انتى وديمى وخلاكى سكنتى فى المريخ ..للدرجه دى الارض بقت زحمه .....تعالى انتى بس والله هاتلاقى شقه فاضيه ان شاء الله وعلى الاقل هاتلاقى جيران تانيه بدل الكائنات المسوخ اللى ساكنين جنبك دول يا شيخه:22: :22: : قوليلى يا ام ديمو هما تصرفاتهم زينا كده وبياكلو وبيشربوا والحاجات دى ولا مختلفين برضه فى الوظائف الطبيعيه واضح طبعا ان العضو المسمى المخ والعضو المسمى القلب متشالين ومحطوط مكانهم عضو جديد من الحاجات الطايره بتاعة دون الوزن التقيل ماركة زلط:hahaha: :hahaha: لكن باقى الاعضاء اعتقد شبهنا:22: ربنا يكفيكى شرهم يا رب ويحفظلك ديمو يا رب ان شاء الله وحشتونى بس خلاص سماح
بسم الله الرحمن الرحيم انا كتبت كلام كتير وفجأه الجهاز عمل ريستارت لوحده ماعلينا انا اتخضيت...
بسم الله الرحمن الرحيم

التغذيه السليمه لتحسين الذاكره وخصوصا للطلبه اللى داخلين الامتحانات ده ومش بتزود الوزن للناس اللى عاوزين يخسوا كلام شريفه خبيرة التغذيه فى برنامج القاهره اليوم للى ماشافش الحلقه كانت حلوه اوىىىىىىىى

الاعشاب : الجنسنج - الروزمارى - الينسون
فيتامينات مهمه : ب المركب الموجود فى : الخميره البيره وفيه منها حبو ب فى الصيدليات حلوه اوى - سودانى - حبوب - بقول - مكسرات - اسماك
وجبة الغذاء : ممكن ارز بنى اللى هوه بقشره يعنى + خضار + سلطه + بروتين اى نوع ومهم جدا معاهم فيتامين سى عشان الجسم يمتص الحديد زى عصير برتقال او ليمون

السناكس بين الغدا والعشا : تمر - فاكهه - زبادى - زبيب - فيشار ممكن يبقوا كده :-
كيس سودانى مع زبيب أو // كيس كورن فليكس وتمر مقطع أو // كيس بسكوتات مملحه مع كوب زبادى أو // طبق فاكهه .............لاحظوا كل الحاجات دى مش بتتخن

ممكن نسهر وفى نفس الوقت نتجنب شويه ضرر القهوه : ملعقة القهوه او النسكافيه او اى نوع انتوا عاوزيينه + كوب زبادى + ملعقة عسل للتحليه

قصاد كل كوب قهوه او شاى لانهم مدرين للبول لازم نشرب 2 كوب ماء للتعويض

البروتينات : كبد بقرى ودجاج - بيض - سمك ماكريل او سالمون او سردين - زبادى - كابوريا
خضار : سبانخ بالحمص - رجله - طماطم - بصل - ثوم - بروكلى - جزر
فاكهه : اكتر من نوع مالحقتش منهم غير الكانتالوب (اللى شاف الحلقه يقولنا على الباقى )

مشروب : كوب ماء + 2 ملعقة عسل اسود + عصير ليمونه حلو اوى للتركيز ورفع المناعه

حاجات اضافيه بقى

لتقليل الكوليسترول : اى حاجه فيها رده - باميه - فاصوليا بيضا - لوز - بروكلى - كوسه - فاصوليا خضراء - تفاح - مشمش - فراوله - برتقال - سلمون - ماكريل - سردين - زيت زيتون وزيت سمسم - جزر (وبيسموه مصفا او فلتر لانه بينقى الشوائب من جوه )

للارهاق اللى مالوش سبب (يعنى حللنا ومفيش انيميا ولا حاجه )والخمول اللى بقى عندنا كلنا : ناكل الياف - بروتين (والنباتى زى الرز بالفول او بالعدس حلو اوى ) - حديد - فيتامين ب 12 - جنسنج - 3 حبة ثوم على الريق - كل مانحس بكده نشرب ماء بارد كتير - نوم كويس
ووصفه بقى للموضوع ده قالت كلنا نجربها الاسبوع ده : كوب ماء + 2 ملعقة عسل اسود + عصير نص ليمونه الصبح ونداوم طول الاسبوع

للامساك : 4 وحدات قراصيه منقوعه فتره فى المايه (طول اليل او طول النهار ) ناكلها ونشرب الميه

الدوالى : ماء كتير - الشطه والجنزبيل ويتشربوا - نقلل اللحوم الحمرا - نقلل منتجات الالبان - لو بتاخدى موانع حمل تعرفى الدكتور انك عندك دوالى لان فيه انواع بتزود الدوالى

بس خلاويص وعموما الاعاده بتبقى الصبح اعتقد 11 ونص

السلام عليكم

سماح
سمسمة*****
سمسمة***** •
انا قايمه اصلى الفجر تصبحوا على خير

سماح
hayom
hayom •
صباح الخير عليكم الواحد لما يغيب يلاقى كل الماضيع الحلوة دى لكن انا زعلانة ماحدش بيسال على خالص بصراحة زعلتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
المحبة للرسول
المحبه للرسول حلو اوريفليم اوى قولى نشترك ازاى
المحبه للرسول حلو اوريفليم اوى قولى نشترك ازاى
صباح الفل على عيونك يا هبة و على عيون كل بنات المضيفة

حبيبتى الاشتراك سهل خالص انتى الاول بتدفعى 30 جنية عضوية و بيجى المندوب ياخدها منك
و يدلك الكتالوج بتاع المنتجات و رقم العضوية بتاعك حبيبتى00 و كل شهر بيجيلك الكتالوج لغاية البيت
و اذا عوزتى اى شيء من الكتالوج بيجبهولك لغاية عندك
و الصراحة دة احسن حاجة فى الشركة دى 000000000000000

كمان العروض اللى بتنزل تحفة 000
لو عايزة تشتركى قوليلى و انا اعملك كل الاجراءات و انتى قاعدة فى البيت:)