ورده ولا كل الورود :

ام عبدالرحمن يصلح مغتربات اندونسيا معكم؟؟؟:D

ام عبدالرحمن يصلح مغتربات اندونسيا معكم؟؟؟:D

خلاصة العطرالصافي :

السلام عليكم انا بتكلم عن غربتي باستراليا بالنسبه للجسم الحمد لله جسمي نحيف وراضيه عليه رغم اني سمنت شي بسيط لكن كان عاجبني رغم اني عندي طفلين جسمي ما تغير بقولكم ليش خوذي مني هذي النصائح وامشي عليه وهي .. 1.اشربي كل يوم ماء دافي على الريق <دافي ماهو حار > استمري وراح تشوفي اول شي بطنك راح يخف 2.وبعدين تاكلين تفاح اخضر راح يفصل لك جسمك ويبين لك خصر جميل طبعا تاكلي كل يوم 3.قومي كل ما بين فتره وفتره في اي وقت وانتي تشغلين بالبيت او في اي مكان بشفط بطنك لمدة دقيقه 4.اعملي شراب مرتين كل اسبوع واذا حابه اكثر على راحتك الشراب هو ضعي في ترمس او ما يسمى براد شاي شاي اخضر وكمون وزنجبيل ونعناع وصبي عليه ماء فاير وانتظري دقايق وبعدها اشربي وبالعافيه وعلى فكره اثناء الدوره الشهريه اشربي كل يوم هذا يخفف عليك الكرش هذي طريقتي في الحفاظ على جسمي وبالنسبه للشعر كل يوم اتحمم ما امشط شعري اقوم فقط بحركة راسي فوق تحت بهالطريقه يتفكك الشعر المبلول واترك شعري لمدة ساعه على الاقل مفتوح كل يوم علشان يرتاح من اللف وهذا الشي ما يمنع انه ما امشط شعري ابد اكيد امشطه لكن موكل يوم بهذي الطريقه يخفف التساقط على القليل بالغربه اسوي كذا بالنسبه للبشره للحفاظ على بشرتك قومي كل يوم بفرك وجهك بالليمون حتى يبعد السواد عن البشره خصوصا حول العينين وبعدها رشي على الوجه ماء الورد طبعا مخلوط بماء معدني اللي نجيبه من البقاله هذي الطريقه تصبح بشرتك لها لمعه وبعدين اتركيه لفتره وحطي كريم مرطب اللي انتي تستخدمينه اتمنى اني اكون افدتكم طبعا شغل الله يعين اللي يبي الزين يصبر

السلام عليكم انا بتكلم عن غربتي باستراليا بالنسبه للجسم الحمد لله جسمي نحيف وراضيه عليه رغم اني...