السلام عليكم
انا ابغى اسالكم لو سمحتم
ان ماشيه على رجيم النقاط قبل اسبوعين نزلت الاسبوع الاول 2كيلو
الاسبوع الثاني ثبت
بس حللت طلعت حامل
1-هل ينفع استمر على الرجيم 0000ما يضر البيبي
2- وكم نقطه اخذ
3- وهل ممكن ينزل وزني في فتره الحمل
4- اقدر امشي على السير
معليش طولت عليكم لكن والله ماني عارفه ايش اعمل
السلام عليكم
انا ابغى اسالكم لو سمحتم
ان ماشيه على رجيم النقاط قبل اسبوعين نزلت الاسبوع الاول...
امين ..
الله يسلمك ماقصرتي :icon32: << دايخه :pinklove:
-----------------
اليوم الاحد :
الفطور :
مافطرت
الغداء :
ماتغديت
العشاء :
سلطه = 0
مكرونه باشميل كبر هاذي = 10 << عدل ولا :p
المجموع = 10
بين الوجبات :
شوكلاته فليك = 3
ربيان فانتزي = 2
كرميل سمسم الصغير = 1
عصير برتقال = 2
نص اندومي بالجبن = 4
المجموع =12
عدد اكواب الماء = 7 كنه
عدد الاعشاب = 1 شاي اخضر
الرياضه = الدرج عشر مرات
النقاط المستهلكه = 22
النقاط المدخره = 0
ملاحظه :
ياليتني اعدل نومي :44: