صبحكم الله بالخير يابنات ( نعومتي برشاقتي)
هاتي المعلومات الامكتوبه عليه السعرات والدهون والالياف ان وجدت واحسب لك هيا
اتوقع ياحبيبتي نقطتين لانها تحتوي دقيق ومفروم وباقي الاغراض العجن
http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm انا احسب من هنا
صبحكم الله بالخير يابنات ( نعومتي برشاقتي)
هاتي المعلومات الامكتوبه عليه السعرات والدهون...
كيفكم بنوتات
اسفة اسفة اسفة اسفة كثييييييييييييييييييييير عالتاخير
بس امس الجمعة حاولت اخلص شغلي عشان كان عندي طلعة وتاخرت فر الرجعة عشان هيك ما كتبت
كمان مرة متاسفة كثير
الاكاديمية التابعة لها: رجيم النقاط
الطول:158
الوزن قبل المشاركة: 74
بعد الاسبوع الاول:72
بعد الاسبوع الثاني: 71
نوع الرجيم:النقاط
الرياضة:المشي+النط+تمارين الشد
الاعشاب=الالتزام بالشاي الاخضر+بعض الايام زنجبيل او قرفة او مردقوش او شومر
الادوية:لا