h-nada
الحساء المنحف هو شوربة الندى او شوربة الكرنب اختاري اي وحده منهم ومافي مشكلة لأن النتيجة واحده وقاديرهم وطريقتهم موجودين ببداية الموضوع وبالتوفيق



alfan
اللهم آآآمين
ولا شكر على واجب والله يقدرنا على تقديم ونقل كل ماهو مفيد ونافع



HADOBA
العفو ياعيوني والله يجزينا وإياكم كل خير يارب
إللي سمعته ان الشيف هالفترة بتحضير برنامجه للفترة القادمة واكيد بيرد عليك اول مايشوف إيميلك لأن ماشاء الله الكثير من المشاهدين يرسلون له من كافة انحاء العالم والله يكون بعونه



حمام الحجاز
الله يعافيك ياعيوني ويجزينا وإياك كل خير بإذن الله

السلام والرحمه والايمان
ارجوكم ساعدوني ابنتي طولها 172
وزنها 104
وعمرها 20 سنة
ونعاني من خمول في الغدة الدرقية وتستعمل حبوب
الي سمعت من الشيف حالة مشابهه
تدلني علي الحل ارجوكم
بنتي بتعاني كتير

مشكورة الله يعطيك العافيه

مرحبا حبيبتي نبض انا محتاجة فوق 40 بس اكذب عليك لو قلت انتظم بالرجيم لو سويته بالخطة المكتوبة فودي اسوي الرجيم ينقص 20 او 15 كيلوا وارييييييييييييييييييييييييييييييييييييييح وبعدين اشوف اللي بعدة ايش رايك؟

السلام عليكم:
اشتقت لكم ولاول مرة اشارك في موضوع على الانترنيت, تعاملكم الزاكي شجعني.
تذكرو اني بدأت بالصباح الاسبوع الماضي, على كل حال بدا الوزن بالنزول نصف كيلو كل يوم لمدة اربعة ايام ( المفروض حسب الشيف كيلو), ولكن اليومين السادس والسابع ثبتت ثم بدأت الصباح من جديد الاسبوع الثاني فنزلت اول يوم نصف كيلو كما بدأت رياضة 20 دقيقة يوميا.
الاخت العزيزة نبض: ممكن تتكرمي وترسلي لي وصفة 900 غرام لاطبقها بحالة ثبات الوزن لمدة يومين مع المعاناة بعدم الاكل متعبة جدا ممكن ارساله على الايميل الخاص.
جزاك الله كل خير