اسفة نسيت اخبر اخواتي الريجيم اي ريجيم اصعب ما يكون اول اسبوع, نصيحة مجربة صبري نفسك باكل السلطة وشرب السوائل بس اول اسبوع وبعدين ما عاد تحسي بالجوع بتتعودي.
وقولي لنفسك كلها شهر او اثنين وبنزل وزني وبرجع اكل بنظام وانتباه لما ادخل الى معدتي, لكن لا احرم نفسي شئ.
اكثرو من الصدقات لأنها فرصة ل الاحساس باهلنا الفقراء في كل مكان.

مرحبا............... شكرا جزيلا عزيزتي نبض على هذا المجهود الرائع
انا قررت بأذن الله اسوي هذا الترتيب (للتخلص من 45كيلو)

رجيم القمر 10 أيام
ثم رجيم الصباح7 أيام
ثم رجيم العصائر 7أيام
ثم رجيم 7 أيام حياة سعيدة
ثم 14 يوم ( 2 يوم رجيم المشاهير + 1 يوم الحرية)

بس عندي استفسار لمن اكرر رجيم القمر (هو ليله ويومين) ابدا الخميس في العشاء وينتهي السبت ....طيب الاحد في النهار ايش الفطور والغدا .....لان المطلوب تكرار رجيم القمر 10 ايام وانا محتاره كيف اكرره ..هل اخلي( الفطور والغدا) لليوم الثالث مفتوح او اخذ من ايام الرجيم الفطور والغدا .........ياريت اذا تعرفين او اي وحده تعرف تقولي ولكم جزيل الشكر

شوفي يام سعد رجيم القمر تبدين بالعشاء ثم اليومين تكررينهم 14 يوم يعني يومين ثم يومين ثم يومين لما يصير المجموعة14 يوم والعشاء فقط بالبداية كأنك تبدين اول مره بالعشاء ثم اليومين وتكررينهم اتمنى اني قدرت افهمك لاني بصراحة معرف اشرح .

alfan
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
بخصوص حالة ابنتك لا استطيع افادتك بشيء حالياً بحاول اشاهد بعض الحلقات إللي سجلتها وبفيدك بالرجيمات إللي تفيدها بحالتها وإن شاء الله الأخوات إللي متابعين او مسجيلين حلقات الشيف انهم يفيدونا بالرجيمات المناسبة لحالة ابنتك بس اعتقد مافيها شي لو بدت برجيم السحاب لأنه يعتبر رجيم رائع وصحي ويعمل على تنقية الجسم من الشوائب خليها تبتدي فيه لين نلاقي الترتيب الصحيح للرجيمات المناسبة لحالتها ، أسأل الله ان يشفي بنتك وجميع مرضى المسلمين... اللهم آآآآآمين


omnoordean
مبروك على 2.5 كيلو ومشكوره على نصائحك ، جربي خلطه 900غ لمدة يوم واحد فقط ومن ثم تابعي رجيم الصباح وإن شاء الله تكون النتائج مرضيه، وتفضلي هذه خلطه 900 غ

السلام عليكم:
مشكورة عزيزتي نبض غلبناك,اليوم مازال الوزن ثابتا لذا سأبدأ بالخلطة , ادعو لنا الله يكون بالعون
جزاك الله خيرا, وياريت اذا احد جرب الريجيمات والنتائج جيدة يشجعنا ويخبرنا شو صار معه.