ما أحب الروتين يجيب الهم و يحسسك أنك معاد فيك روح و عجزتي :(
و هذي نصيحتي لك طبعا ما أعرف إذا هي شيء ممكن يساعدك لكن مقتنعه أن التغيير يجدد كل شيء
قبل عالجي الغده ممكن سبب النوم منها
و أبدي غيري بحياتك كل فتره غيري شيء أبدي بنفسك شكلك شعرك قصته لونه بشرتك جسمك كل شيء فيك أهتمي فيه و جددي بلبسك و أكسسواراتك و غيري من ستايلك إذا تحبي ستايل معين غيريه لفتره بشيء جديد
غيري المطاعم و المقاهي اللي تروحي لها دائما جربي حاجات جديده
روحي مكاتب أشتري كتب حتى لو ما تحبي القراءه و خصصي لك وقت تقرين فيه
زوري معارض و شاركي إذا ممكن بازارات و مشاركات أجتماعيه وسعي علاقاتك بشخصيات جديده إذا تحبي
يعني التغيير يبدأ أولا بنفسك بعدين باللي حواليك بيتك غيري فيه كم قطعة أثاث جديده كل فتره و ممكن تغيير أماكن القطع و أدخال ألوان جديده عليها و عيالك كمان يشملهم التغيير كم لعبه كم لبس كم شغله تجدد لهم و لك بنفس الوقت حتى زوجك أقترحي عليه ملابس جديده عطورات جديده خصصي لكم أوقات خاصه أجواء خاصه حتى مع علاقتك بأهلك و أهل زوجك و أقاربك و أصحابك لا تكون زياراتك روتينيه أقترحي عليهم أماكن جديده و فعاليات جديده و نشاطات جديده
و إذا فيك و تقدري على التغيير الجذري مثل أكمال دراسات عليا أو دورات تدريبيه أو حتى تفتحي لك مشروع و تشتغلي فيه أو تبحثي لك عن وظيفه بيكون أحسن من الأستسلام للروتين طول اليوم و بيروح عمرك و أنتي تتحسري عليه
ما أحب الروتين يجيب الهم و يحسسك أنك معاد فيك روح و عجزتي :(
و هذي نصيحتي لك طبعا ما أعرف إذا...
مع الرياضة ضروري
وخدي تلبينه شعير مطحون ع الريق مع شوي عسل وحليب سائل اعليها ع النار حتى تثقل شوي وممكن بدون غلي
واكيد صلاة الليل والدعااء بالسجود والاستغفار
ولوتعدلي نومك بيكون افضل قومة الصباح نشاط اكبر