قطعة سكاكر وحب
•
سوي تمارين القرص الدوار قالو انها تنحت الخصر وتصغره
موضوع جميل ويحمسنا اكثر
انا موقفي يوم تعبت ورحت الدكتور وقفت ع الميزان الا اشوف الوزن ٨٥ هنا كني شفت ٩٥ جا بالي كذا دخت قلت معقوله خلاص بوصل ١٠٠ والله السستر وزوجي بعالم وانا بعالم وخذيت عهد ع نفسي من لحظتها وجاني عزيمه لان اول مره أوصل هذا الوزن كيف مانتبهت لنفسي وكيف الي حولي ماحد نبهني
وأمسك دايت النقاط ٤ شهور ورياضه وانزل الين ٦٣ والله وش فرحه وإحساس جاني اللهم لك الحمد ولي سنتين وانا اذا ارتفعت وصلت ٧٠ أرجعهم لستين وترا الدايت اراده وعزيمه وقبل كل شي توفيق من الله
انا موقفي يوم تعبت ورحت الدكتور وقفت ع الميزان الا اشوف الوزن ٨٥ هنا كني شفت ٩٥ جا بالي كذا دخت قلت معقوله خلاص بوصل ١٠٠ والله السستر وزوجي بعالم وانا بعالم وخذيت عهد ع نفسي من لحظتها وجاني عزيمه لان اول مره أوصل هذا الوزن كيف مانتبهت لنفسي وكيف الي حولي ماحد نبهني
وأمسك دايت النقاط ٤ شهور ورياضه وانزل الين ٦٣ والله وش فرحه وإحساس جاني اللهم لك الحمد ولي سنتين وانا اذا ارتفعت وصلت ٧٠ أرجعهم لستين وترا الدايت اراده وعزيمه وقبل كل شي توفيق من الله
ابحث عني
•
انا طول عمري وزني زايد يعني مو مره سمينة بس بعد التخرج زاد وزني مرررره وماانتبهت لعمري الا لما حضرت زواج ولبست فستان كان شكلي يضحححكك وجسمي ابدا مو حلو لدرجة اني طول الزواج متخبية ، من رجعت بديت دايت ورياضه ونقصت ١٢ كيلو بس بعد كذا تزوجت وحملت ورجعت الوزن مره ثانية بس الحمدلله وزني قاعد ينقص وباكمل لين ماارجع انحف من قبل
ابحث عني
•
انا ليه اسبوع باديه برجيم النقاط نفسي برجيم ينحت الجسم ويشده لان النحف على ترهل مااحبه ابداانا ليه اسبوع باديه برجيم النقاط نفسي برجيم ينحت الجسم ويشده لان النحف على ترهل مااحبه ابدا
الرياضه هي اللي تنحت الخصر وتشده ، وبالاكل خففي سككر لانه هو اللي يكبر محيط الخصر وكثري سلطات وبروتين
لارا@
•
كان وزني 75 لفترة ومرضت مرض أقعدني عن المشي ... تقريبا زي الشلل .
واضطريت اتعلم على المشي من أول وجديد زي الطفل ومع مرور الشهور والسنوات والتحسن البطئ قررت اني انحف عشان يساعدني في التحسن والمشي بطريقة أسهل .. نزلت ما يقارب 18 كيلو ... ولسه مستمرة عالعلاج وربي يكتب لي الشفاء.
واضطريت اتعلم على المشي من أول وجديد زي الطفل ومع مرور الشهور والسنوات والتحسن البطئ قررت اني انحف عشان يساعدني في التحسن والمشي بطريقة أسهل .. نزلت ما يقارب 18 كيلو ... ولسه مستمرة عالعلاج وربي يكتب لي الشفاء.
الصفحة الأخيرة