الم بعظامي واطرافي معقوله من الدايت!!

السلام عليكم

اخواتي انا ليا شهر اتبع رجيم دشتي وقبلها كنت عشر ايام رجيم تمر ولبن

الحمد لله نزل وزني شوية بس خير ونعمه مع صعوبة نزول وزني

الي صار أني متبَعه الدايت وامشي نص ساعه باليوم وبعض الايام ساعه

واطلع وانزل الدرج عشرة دقايق مرتين باليوم طلوع الدرج دوبي ليا اسبوع امارسه

لكن من قبل امس فيا الم برجولي ويداتي تنمل امس واليوم فكيت الدايت ووقفت رياضه

لكن برضو مني قادرة أصلب طولي وامس طول اليوم مسدوحة الم بكل جسمي ودوخة

يا ترا هيا من الدايت ولا الرياضة؟

الي مرت بنفس حالتي تقولي اش اعمل؟

للعلم ليا شهرين من قبل ما ابدأ الدايت اكل فيتامينات للجسم عامه وللشعر وحمض فوليك