^^بنت الكويت^^ :

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد الإسبوع الأول:86 الوزن بعد الإسبوع الثاني:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1200 سعرة حراريه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟نزول بطئ رقم المتسابقة:6 الإسم:الهامي الطول:156 الوزن قبل المسابقة:86,4 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الاسبوع الثاني:83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ كان فيه لخبطه بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله رقم المتسابقة :9 الاسم : باربي7 الوزن قبل المسابقة .79.8 الوزن بعد الأسبوع الأول .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثاني .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثالث . 77,4 الرجيم المتبع التخفيف مع شرب ماء دافئ وعصير نصف ليمونة على الريق رقم المتسابقة:10 الأسم&أهل الكساء الطول&158 الوزن قبل المسابقه&88 الوزن الاسبوع الاول&83 الوزن بعد الاسبوع الثاني&85 الوزن بعد الأسبوع الثالث&84.6 تناول الأعشاب&شاي أخضر+كأس واحد يوميا شمر الرياضه&أشغااال البيت و مشي خفيف أحيانا الادويه&لا ملاحظه((2)) الحمدلله على حاااااااااال رقم المتسابقة : 13 الاسم :نور× نور الطول :156 رقم المتسابقه 13 الوزنقبل المسابقه 83 بعد الاسبوع الاول:81 بعد الاسبوع الثاني:79 بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف هل استخدمتي ادويه لا مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى رقم المتسابقة: 16 الاسم: رارا99 الطول:160 الوزن قبل المسابقة: 83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5 نوع الرجيم :تخفيف الرياضه: شغل البيت فقط الاعشاب: لايوجد الادويه:فيتامينات ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس الحمد لله على كل حال رقم المتسابقة:18 الإسمm_3li1: الطول:164 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع الأول:79 الوزن بعد الإسبوع الثاني:78 الوزن بعد الإسبوع الثالث:78 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : الاوربت تراك من اسوبع بديت بها الرياضة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وصحيح انة وزنى ثابت بس والله تغير يعنى ضعفت بتقولون كيف؟ انا استخدم صابونة التنحيف وكريم روك لتنحيف والعب ع الاوربت تراك والله نحف جسمى علية بس من غير ما ينزل الوزن كيف ما ادرى يعنى كانت عندى ملابس ماكنت اقدر البسها والحين البسها عادى حتى زوجى لاحظ الفرق رقم المتسابقة:19 الإسم:عبير18 الطول:163 الوزن قبل المسابقة:83 الوزن بعد الإسبوع الأول:80 الوزن بعد الإسبوع الثاني: 79.5 الوزن بعد الإسبوع الثالث:79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ رياضة الجسم كامل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الملاحظات : نزلت بس نص كيلو لان الدورة مشرفه رقم المتسابقة : 20 الإسم: ام شوشه منكوشه الطول: 164 الوزن قبل المسابقه:89 الوزن بعد الإسبوع الأول:90 الاسبوع الثاني: 86 الاسبوع الثالث:87 الرجيم المراد اتباعه: ولاشئ تخبييييييييص هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ايوة فيتامينات و حبوب الاناناس قبل الاكل أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ خبصت و طلعت كللللللللللل الي نزلته و اسفه على تاخيري في كتابت النتيجه رقم المتسابقة : 26 الإسم:جلنار30 الطول:158 الوزن قبل المسابقة:86 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الإسبوع الثاني:85 الوزن بعد الإسبوع الثالث:84 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وعزايم رقم المتسابقة : 28 الاسم : آيسكريم الطول167سم الوزن قبل المسابقة:82,500 الوزن في الأسبوع الثالث: 82,500 نوع الرجيم: تخفيف الملاحظات: الوزن ثابت واتوقع بسبب شيئين ما يرحمون اعزكم الله(الدورة+ الامساك). رقم المتسابقة:44 الإسم:أم شمه الطول:164 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:87 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل وجبة ولاحدة باليوم هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. المشي +ضغط بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. ملينة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع النزول بطيئ جدا.. ؟ رقم المتسابقة: 45 الإسم:دلوعة حمني الطول:160 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ و لاشيء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ولاشيء هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها و لا شيء هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ولاشيء أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ والله حاسة بقهر...ابي قاعدة انقطع عن المنتدى يعني مافي تشجيع ابدا....لدرجة ان وزني زاد!!! بس من اليوم ان شاءالله راح ابدأ و انا اساسا بديت برجيم الكورن فلكس...و اللقا الاسبوع القادم بإذن الله....ادعولي اضعف يا بنات. رقم المتسابقة : 46 الاسم فتافيت سكرنت الطول 166 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن الحالى 80 ونص نوع الرجيم نظام اسبوعى من الاخصائى الرياضه شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص الاعشاب خلطة الشاهى الاخضر الادويه حديد وكالسيوم الملاحظات لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب الرقم :48 الاسم :رمانة اشرقية الطول :163 الوزن قبل المسابقة: 81 الوزن بعد الاسبوع الثالث : 78 نوع الريجيم : تخفيف الملاحظات : اسبوع متعب رقم المتسابقه: 56 الاسم : امل الغامدي الوزن قبل المسابقة : 83كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 80كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة :80.5كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقه: 79 كجم نوع الرجيم تخفيف رقم المتسابقة 58 الاسم: ام بلال2 الوزن قبل المسابقة 87 الوزن بعد السبوع الاول:87 الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8 الرياضة :شوي على الاوربت رك الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة الادوية:لا ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل والعقبال عند البقية رقم المتسابقه: 59 الاسم: mahazk الوزن قبل الاسبوع الثالث 88 الوزن بعد الاسبوع الثالث88 لا رحنا ولا ايجينا الريجيم المتبع تخفيف وشوية رياضة بس انا الاسبوع هذا اخدت نصه فري بس انا والله صارلي هذا ثالث يوم ماشية كويس انشاءالله احسن نتيجتي الاسبوع الجاي وهلا سلاااااااام (لاني تعباااانة ) رقم المتسابقة : 62 امواج البحار الطول 167 الوزن قبل المسابقة : 86.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة : 85.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقة : 85 كجم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : التخفيف هل مارستي الرياضة : لا للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب :اول الاسبوع اشرب فى خلطة البرتقال والليمون وقفتها نص الاسبوع وصرت اشرب زعتر وجنجر وقرفة علشان انزل الدورة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : اخد فيتامينات مخلوطة بالشاى الاخضر + حبوب الثوم أي ملاحظات على الإسبوع الثالث : توتر ونرفزة علشان الدورة متأخرة رقم المتسابقة: 64 الإسم: عـسـولـه الطول:162 الوزن قبل المسابقة:89 الوزن بعد الاسبوع الثالث: 86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : مشي ساعه كامله يوميا. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اعشاب الرشاقه. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه. أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ وايد زعلانه على نفسي لاني ما التزمت برجيم معين قمت اكل على كيفي بس بتخفيف طبعاااا وقهرررررر ان وزني زاد بسبب الدوره ان شاء الله يكون الاسبوع الرابع احسن وانزل كيلوات اكثرررررر

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل...

^^بنت الكويت^^ :

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد الإسبوع الأول:86 الوزن بعد الإسبوع الثاني:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1200 سعرة حراريه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟نزول بطئ رقم المتسابقة:6 الإسم:الهامي الطول:156 الوزن قبل المسابقة:86,4 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الاسبوع الثاني:83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ كان فيه لخبطه بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله رقم المتسابقة :9 الاسم : باربي7 الوزن قبل المسابقة .79.8 الوزن بعد الأسبوع الأول .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثاني .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثالث . 77,4 الرجيم المتبع التخفيف مع شرب ماء دافئ وعصير نصف ليمونة على الريق رقم المتسابقة:10 الأسم&أهل الكساء الطول&158 الوزن قبل المسابقه&88 الوزن الاسبوع الاول&83 الوزن بعد الاسبوع الثاني&85 الوزن بعد الأسبوع الثالث&84.6 تناول الأعشاب&شاي أخضر+كأس واحد يوميا شمر الرياضه&أشغااال البيت و مشي خفيف أحيانا الادويه&لا ملاحظه((2)) الحمدلله على حاااااااااال رقم المتسابقة : 13 الاسم :نور× نور الطول :156 رقم المتسابقه 13 الوزنقبل المسابقه 83 بعد الاسبوع الاول:81 بعد الاسبوع الثاني:79 بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف هل استخدمتي ادويه لا مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى رقم المتسابقة: 16 الاسم: رارا99 الطول:160 الوزن قبل المسابقة: 83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5 نوع الرجيم :تخفيف الرياضه: شغل البيت فقط الاعشاب: لايوجد الادويه:فيتامينات ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس الحمد لله على كل حال رقم المتسابقة:18 الإسمm_3li1: الطول:164 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع الأول:79 الوزن بعد الإسبوع الثاني:78 الوزن بعد الإسبوع الثالث:78 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : الاوربت تراك من اسوبع بديت بها الرياضة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وصحيح انة وزنى ثابت بس والله تغير يعنى ضعفت بتقولون كيف؟ انا استخدم صابونة التنحيف وكريم روك لتنحيف والعب ع الاوربت تراك والله نحف جسمى علية بس من غير ما ينزل الوزن كيف ما ادرى يعنى كانت عندى ملابس ماكنت اقدر البسها والحين البسها عادى حتى زوجى لاحظ الفرق رقم المتسابقة:19 الإسم:عبير18 الطول:163 الوزن قبل المسابقة:83 الوزن بعد الإسبوع الأول:80 الوزن بعد الإسبوع الثاني: 79.5 الوزن بعد الإسبوع الثالث:79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ رياضة الجسم كامل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الملاحظات : نزلت بس نص كيلو لان الدورة مشرفه رقم المتسابقة : 20 الإسم: ام شوشه منكوشه الطول: 164 الوزن قبل المسابقه:89 الوزن بعد الإسبوع الأول:90 الاسبوع الثاني: 86 الاسبوع الثالث:87 الرجيم المراد اتباعه: ولاشئ تخبييييييييص هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ايوة فيتامينات و حبوب الاناناس قبل الاكل أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ خبصت و طلعت كللللللللللل الي نزلته و اسفه على تاخيري في كتابت النتيجه رقم المتسابقة : 26 الإسم:جلنار30 الطول:158 الوزن قبل المسابقة:86 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الإسبوع الثاني:85 الوزن بعد الإسبوع الثالث:84 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وعزايم رقم المتسابقة : 28 الاسم : آيسكريم الطول167سم الوزن قبل المسابقة:82,500 الوزن في الأسبوع الثالث: 82,500 نوع الرجيم: تخفيف الملاحظات: الوزن ثابت واتوقع بسبب شيئين ما يرحمون اعزكم الله(الدورة+ الامساك). رقم المتسابقة:44 الإسم:أم شمه الطول:164 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:87 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل وجبة ولاحدة باليوم هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. المشي +ضغط بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. ملينة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع النزول بطيئ جدا.. ؟ رقم المتسابقة: 45 الإسم:دلوعة حمني الطول:160 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ و لاشيء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ولاشيء هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها و لا شيء هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ولاشيء أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ والله حاسة بقهر...ابي قاعدة انقطع عن المنتدى يعني مافي تشجيع ابدا....لدرجة ان وزني زاد!!! بس من اليوم ان شاءالله راح ابدأ و انا اساسا بديت برجيم الكورن فلكس...و اللقا الاسبوع القادم بإذن الله....ادعولي اضعف يا بنات. رقم المتسابقة : 46 الاسم فتافيت سكرنت الطول 166 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن الحالى 80 ونص نوع الرجيم نظام اسبوعى من الاخصائى الرياضه شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص الاعشاب خلطة الشاهى الاخضر الادويه حديد وكالسيوم الملاحظات لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب الرقم :48 الاسم :رمانة اشرقية الطول :163 الوزن قبل المسابقة: 81 الوزن بعد الاسبوع الثالث : 78 نوع الريجيم : تخفيف الملاحظات : اسبوع متعب رقم المتسابقه: 56 الاسم : امل الغامدي الوزن قبل المسابقة : 83كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 80كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة :80.5كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقه: 79 كجم نوع الرجيم تخفيف رقم المتسابقة 58 الاسم: ام بلال2 الوزن قبل المسابقة 87 الوزن بعد السبوع الاول:87 الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8 الرياضة :شوي على الاوربت رك الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة الادوية:لا ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل والعقبال عند البقية رقم المتسابقه: 59 الاسم: mahazk الوزن قبل الاسبوع الثالث 88 الوزن بعد الاسبوع الثالث88 لا رحنا ولا ايجينا الريجيم المتبع تخفيف وشوية رياضة بس انا الاسبوع هذا اخدت نصه فري بس انا والله صارلي هذا ثالث يوم ماشية كويس انشاءالله احسن نتيجتي الاسبوع الجاي وهلا سلاااااااام (لاني تعباااانة ) رقم المتسابقة : 62 امواج البحار الطول 167 الوزن قبل المسابقة : 86.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة : 85.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقة : 85 كجم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : التخفيف هل مارستي الرياضة : لا للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب :اول الاسبوع اشرب فى خلطة البرتقال والليمون وقفتها نص الاسبوع وصرت اشرب زعتر وجنجر وقرفة علشان انزل الدورة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : اخد فيتامينات مخلوطة بالشاى الاخضر + حبوب الثوم أي ملاحظات على الإسبوع الثالث : توتر ونرفزة علشان الدورة متأخرة رقم المتسابقة: 64 الإسم: عـسـولـه الطول:162 الوزن قبل المسابقة:89 الوزن بعد الاسبوع الثالث: 86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : مشي ساعه كامله يوميا. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اعشاب الرشاقه. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه. أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ وايد زعلانه على نفسي لاني ما التزمت برجيم معين قمت اكل على كيفي بس بتخفيف طبعاااا وقهرررررر ان وزني زاد بسبب الدوره ان شاء الله يكون الاسبوع الرابع احسن وانزل كيلوات اكثرررررر

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل...

^^بنت الكويت^^ :

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد الإسبوع الأول:86 الوزن بعد الإسبوع الثاني:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1200 سعرة حراريه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟نزول بطئ رقم المتسابقة:6 الإسم:الهامي الطول:156 الوزن قبل المسابقة:86,4 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الاسبوع الثاني:83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ كان فيه لخبطه بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله رقم المتسابقة :9 الاسم : باربي7 الوزن قبل المسابقة .79.8 الوزن بعد الأسبوع الأول .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثاني .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثالث . 77,4 الرجيم المتبع التخفيف مع شرب ماء دافئ وعصير نصف ليمونة على الريق رقم المتسابقة:10 الأسم&أهل الكساء الطول&158 الوزن قبل المسابقه&88 الوزن الاسبوع الاول&83 الوزن بعد الاسبوع الثاني&85 الوزن بعد الأسبوع الثالث&84.6 تناول الأعشاب&شاي أخضر+كأس واحد يوميا شمر الرياضه&أشغااال البيت و مشي خفيف أحيانا الادويه&لا ملاحظه((2)) الحمدلله على حاااااااااال رقم المتسابقة : 13 الاسم :نور× نور الطول :156 رقم المتسابقه 13 الوزنقبل المسابقه 83 بعد الاسبوع الاول:81 بعد الاسبوع الثاني:79 بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف هل استخدمتي ادويه لا مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى رقم المتسابقة: 16 الاسم: رارا99 الطول:160 الوزن قبل المسابقة: 83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5 نوع الرجيم :تخفيف الرياضه: شغل البيت فقط الاعشاب: لايوجد الادويه:فيتامينات ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس الحمد لله على كل حال رقم المتسابقة:18 الإسمm_3li1: الطول:164 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع الأول:79 الوزن بعد الإسبوع الثاني:78 الوزن بعد الإسبوع الثالث:78 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : الاوربت تراك من اسوبع بديت بها الرياضة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وصحيح انة وزنى ثابت بس والله تغير يعنى ضعفت بتقولون كيف؟ انا استخدم صابونة التنحيف وكريم روك لتنحيف والعب ع الاوربت تراك والله نحف جسمى علية بس من غير ما ينزل الوزن كيف ما ادرى يعنى كانت عندى ملابس ماكنت اقدر البسها والحين البسها عادى حتى زوجى لاحظ الفرق رقم المتسابقة:19 الإسم:عبير18 الطول:163 الوزن قبل المسابقة:83 الوزن بعد الإسبوع الأول:80 الوزن بعد الإسبوع الثاني: 79.5 الوزن بعد الإسبوع الثالث:79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ رياضة الجسم كامل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الملاحظات : نزلت بس نص كيلو لان الدورة مشرفه رقم المتسابقة : 20 الإسم: ام شوشه منكوشه الطول: 164 الوزن قبل المسابقه:89 الوزن بعد الإسبوع الأول:90 الاسبوع الثاني: 86 الاسبوع الثالث:87 الرجيم المراد اتباعه: ولاشئ تخبييييييييص هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ايوة فيتامينات و حبوب الاناناس قبل الاكل أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ خبصت و طلعت كللللللللللل الي نزلته و اسفه على تاخيري في كتابت النتيجه رقم المتسابقة : 26 الإسم:جلنار30 الطول:158 الوزن قبل المسابقة:86 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الإسبوع الثاني:85 الوزن بعد الإسبوع الثالث:84 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وعزايم رقم المتسابقة : 28 الاسم : آيسكريم الطول167سم الوزن قبل المسابقة:82,500 الوزن في الأسبوع الثالث: 82,500 نوع الرجيم: تخفيف الملاحظات: الوزن ثابت واتوقع بسبب شيئين ما يرحمون اعزكم الله(الدورة+ الامساك). رقم المتسابقة:44 الإسم:أم شمه الطول:164 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:87 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل وجبة ولاحدة باليوم هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. المشي +ضغط بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. ملينة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع النزول بطيئ جدا.. ؟ رقم المتسابقة: 45 الإسم:دلوعة حمني الطول:160 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ و لاشيء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ولاشيء هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها و لا شيء هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ولاشيء أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ والله حاسة بقهر...ابي قاعدة انقطع عن المنتدى يعني مافي تشجيع ابدا....لدرجة ان وزني زاد!!! بس من اليوم ان شاءالله راح ابدأ و انا اساسا بديت برجيم الكورن فلكس...و اللقا الاسبوع القادم بإذن الله....ادعولي اضعف يا بنات. رقم المتسابقة : 46 الاسم فتافيت سكرنت الطول 166 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن الحالى 80 ونص نوع الرجيم نظام اسبوعى من الاخصائى الرياضه شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص الاعشاب خلطة الشاهى الاخضر الادويه حديد وكالسيوم الملاحظات لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب الرقم :48 الاسم :رمانة اشرقية الطول :163 الوزن قبل المسابقة: 81 الوزن بعد الاسبوع الثالث : 78 نوع الريجيم : تخفيف الملاحظات : اسبوع متعب رقم المتسابقه: 56 الاسم : امل الغامدي الوزن قبل المسابقة : 83كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 80كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة :80.5كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقه: 79 كجم نوع الرجيم تخفيف رقم المتسابقة 58 الاسم: ام بلال2 الوزن قبل المسابقة 87 الوزن بعد السبوع الاول:87 الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8 الرياضة :شوي على الاوربت رك الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة الادوية:لا ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل والعقبال عند البقية رقم المتسابقه: 59 الاسم: mahazk الوزن قبل الاسبوع الثالث 88 الوزن بعد الاسبوع الثالث88 لا رحنا ولا ايجينا الريجيم المتبع تخفيف وشوية رياضة بس انا الاسبوع هذا اخدت نصه فري بس انا والله صارلي هذا ثالث يوم ماشية كويس انشاءالله احسن نتيجتي الاسبوع الجاي وهلا سلاااااااام (لاني تعباااانة ) رقم المتسابقة : 62 امواج البحار الطول 167 الوزن قبل المسابقة : 86.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة : 85.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقة : 85 كجم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : التخفيف هل مارستي الرياضة : لا للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب :اول الاسبوع اشرب فى خلطة البرتقال والليمون وقفتها نص الاسبوع وصرت اشرب زعتر وجنجر وقرفة علشان انزل الدورة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : اخد فيتامينات مخلوطة بالشاى الاخضر + حبوب الثوم أي ملاحظات على الإسبوع الثالث : توتر ونرفزة علشان الدورة متأخرة رقم المتسابقة: 64 الإسم: عـسـولـه الطول:162 الوزن قبل المسابقة:89 الوزن بعد الاسبوع الثالث: 86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : مشي ساعه كامله يوميا. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اعشاب الرشاقه. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه. أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ وايد زعلانه على نفسي لاني ما التزمت برجيم معين قمت اكل على كيفي بس بتخفيف طبعاااا وقهرررررر ان وزني زاد بسبب الدوره ان شاء الله يكون الاسبوع الرابع احسن وانزل كيلوات اكثرررررر

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل...

^^بنت الكويت^^ :

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل المسابقة:88 الوزن بعد الإسبوع الأول:86 الوزن بعد الإسبوع الثاني:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم 1200 سعرة حراريه هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟نزول بطئ رقم المتسابقة:6 الإسم:الهامي الطول:156 الوزن قبل المسابقة:86,4 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الاسبوع الثاني:83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..............المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.........الشاي الاخضر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟ كان فيه لخبطه بس ان شاء الله نتيجه الاسبوع الرابع راح تختلف ومبررررررررررروك لكل اللي نزلت اوزانهن وكنت اتمنى لو اني متواصله معاكم اول باول كان راح يكون فيه تشجيع اكثر بالنسبه لي اتمنى لكل الدبدوبات التوفيق وراح اتواصل هالاسبوع معاكم ان شاءالله رقم المتسابقة :9 الاسم : باربي7 الوزن قبل المسابقة .79.8 الوزن بعد الأسبوع الأول .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثاني .78.4 الوزن بعد الأسبوع الثالث . 77,4 الرجيم المتبع التخفيف مع شرب ماء دافئ وعصير نصف ليمونة على الريق رقم المتسابقة:10 الأسم&أهل الكساء الطول&158 الوزن قبل المسابقه&88 الوزن الاسبوع الاول&83 الوزن بعد الاسبوع الثاني&85 الوزن بعد الأسبوع الثالث&84.6 تناول الأعشاب&شاي أخضر+كأس واحد يوميا شمر الرياضه&أشغااال البيت و مشي خفيف أحيانا الادويه&لا ملاحظه((2)) الحمدلله على حاااااااااال رقم المتسابقة : 13 الاسم :نور× نور الطول :156 رقم المتسابقه 13 الوزنقبل المسابقه 83 بعد الاسبوع الاول:81 بعد الاسبوع الثاني:79 بعد الاسبوع الثالث:77 ونصف هل استخدمتي ادويه لا مارستي الرياضه : نعم يوميا المشي لمده ساعه الاربع باسير الكهربائي واحيانا رياضه لمده ثلث ساعه على حسب الوقت اي ملا حظات لما امتنعت عن النشويات وهلااسبوع رجعت لها ما صرت احب الرز بس الخبز ما اقدر استغني عنه وخااااااصه بالزعتر هههههههه اموت في الزعتر وصرت اشبع بسرعه وانشاء الله الاسبوع هدا نتيجتي احسن انا اتمنى اوصل عالم الستين ياااااااااااااربيه متى رقم المتسابقة: 16 الاسم: رارا99 الطول:160 الوزن قبل المسابقة: 83 الوزن بعد الاسبوع الثالث:82,5 نوع الرجيم :تخفيف الرياضه: شغل البيت فقط الاعشاب: لايوجد الادويه:فيتامينات ملاحظات: مااشوف اي نتيجة خلال ثلاث اسابيع نصف كيلو بس الحمد لله على كل حال رقم المتسابقة:18 الإسمm_3li1: الطول:164 الوزن قبل المسابقة:80 الوزن بعد الإسبوع الأول:79 الوزن بعد الإسبوع الثاني:78 الوزن بعد الإسبوع الثالث:78 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : الاوربت تراك من اسوبع بديت بها الرياضة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وصحيح انة وزنى ثابت بس والله تغير يعنى ضعفت بتقولون كيف؟ انا استخدم صابونة التنحيف وكريم روك لتنحيف والعب ع الاوربت تراك والله نحف جسمى علية بس من غير ما ينزل الوزن كيف ما ادرى يعنى كانت عندى ملابس ماكنت اقدر البسها والحين البسها عادى حتى زوجى لاحظ الفرق رقم المتسابقة:19 الإسم:عبير18 الطول:163 الوزن قبل المسابقة:83 الوزن بعد الإسبوع الأول:80 الوزن بعد الإسبوع الثاني: 79.5 الوزن بعد الإسبوع الثالث:79 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ رياضة الجسم كامل هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الملاحظات : نزلت بس نص كيلو لان الدورة مشرفه رقم المتسابقة : 20 الإسم: ام شوشه منكوشه الطول: 164 الوزن قبل المسابقه:89 الوزن بعد الإسبوع الأول:90 الاسبوع الثاني: 86 الاسبوع الثالث:87 الرجيم المراد اتباعه: ولاشئ تخبييييييييص هل مارستي الرياضة؟لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ ايوة فيتامينات و حبوب الاناناس قبل الاكل أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ خبصت و طلعت كللللللللللل الي نزلته و اسفه على تاخيري في كتابت النتيجه رقم المتسابقة : 26 الإسم:جلنار30 الطول:158 الوزن قبل المسابقة:86 الوزن بعد الإسبوع الأول:85 الوزن بعد الإسبوع الثاني:85 الوزن بعد الإسبوع الثالث:84 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : المشي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر شاي اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟الصراحة فى تخبيص فى الرجيم وعزايم رقم المتسابقة : 28 الاسم : آيسكريم الطول167سم الوزن قبل المسابقة:82,500 الوزن في الأسبوع الثالث: 82,500 نوع الرجيم: تخفيف الملاحظات: الوزن ثابت واتوقع بسبب شيئين ما يرحمون اعزكم الله(الدورة+ الامساك). رقم المتسابقة:44 الإسم:أم شمه الطول:164 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:87 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف اكل وجبة ولاحدة باليوم هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. المشي +ضغط بطن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. ملينة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع النزول بطيئ جدا.. ؟ رقم المتسابقة: 45 الإسم:دلوعة حمني الطول:160 الوزن قبل المسابقة:87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:89 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ و لاشيء هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ولاشيء هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها و لا شيء هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ولاشيء أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ والله حاسة بقهر...ابي قاعدة انقطع عن المنتدى يعني مافي تشجيع ابدا....لدرجة ان وزني زاد!!! بس من اليوم ان شاءالله راح ابدأ و انا اساسا بديت برجيم الكورن فلكس...و اللقا الاسبوع القادم بإذن الله....ادعولي اضعف يا بنات. رقم المتسابقة : 46 الاسم فتافيت سكرنت الطول 166 الوزن قبل المسابقه 85 الوزن الحالى 80 ونص نوع الرجيم نظام اسبوعى من الاخصائى الرياضه شغل البيت اللى ما يخلصصصصصصصصصصصصصصصص الاعشاب خلطة الشاهى الاخضر الادويه حديد وكالسيوم الملاحظات لخبطة عندى الدوره وجتنى مرتين فى الشهر وادعى ربى انى انزل فى الاسبوع الاخير 4 او 3 كيلو يااااااااااااااااااااااااااااا ااااااارب الرقم :48 الاسم :رمانة اشرقية الطول :163 الوزن قبل المسابقة: 81 الوزن بعد الاسبوع الثالث : 78 نوع الريجيم : تخفيف الملاحظات : اسبوع متعب رقم المتسابقه: 56 الاسم : امل الغامدي الوزن قبل المسابقة : 83كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 80كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة :80.5كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقه: 79 كجم نوع الرجيم تخفيف رقم المتسابقة 58 الاسم: ام بلال2 الوزن قبل المسابقة 87 الوزن بعد السبوع الاول:87 الوزن بعد الاسبوع الثاني:85.5 الوزن بعد الاسبوع الثالث:84.8 الرياضة :شوي على الاوربت رك الاعشاب كنت استعمل خلطة الليمون والبرتقال,ومن يومين استعملت الزبادي مع النخالة الادوية:لا ملاحظات:صحيح نزول الوزن بطيء,بس المهم فيه امل والعقبال عند البقية رقم المتسابقه: 59 الاسم: mahazk الوزن قبل الاسبوع الثالث 88 الوزن بعد الاسبوع الثالث88 لا رحنا ولا ايجينا الريجيم المتبع تخفيف وشوية رياضة بس انا الاسبوع هذا اخدت نصه فري بس انا والله صارلي هذا ثالث يوم ماشية كويس انشاءالله احسن نتيجتي الاسبوع الجاي وهلا سلاااااااام (لاني تعباااانة ) رقم المتسابقة : 62 امواج البحار الطول 167 الوزن قبل المسابقة : 86.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم الوزن بعد الاسبوع الثانى من المسابقة : 85.200 كجم الوزن بعد الاسبوع الثالث من المسابقة : 85 كجم نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة : التخفيف هل مارستي الرياضة : لا للاسف هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب :اول الاسبوع اشرب فى خلطة البرتقال والليمون وقفتها نص الاسبوع وصرت اشرب زعتر وجنجر وقرفة علشان انزل الدورة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية : اخد فيتامينات مخلوطة بالشاى الاخضر + حبوب الثوم أي ملاحظات على الإسبوع الثالث : توتر ونرفزة علشان الدورة متأخرة رقم المتسابقة: 64 الإسم: عـسـولـه الطول:162 الوزن قبل المسابقة:89 الوزن بعد الاسبوع الثالث: 86 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف فقط. هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : مشي ساعه كامله يوميا. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اعشاب الرشاقه. هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات مقويه. أي ملاحظات على الإسبوع الثالث؟ وايد زعلانه على نفسي لاني ما التزمت برجيم معين قمت اكل على كيفي بس بتخفيف طبعاااا وقهرررررر ان وزني زاد بسبب الدوره ان شاء الله يكون الاسبوع الرابع احسن وانزل كيلوات اكثرررررر

المجموعة الثالثة - الأسبوع الثالث رقم المتسابقة: 2 الإسم: AL-reem الطول: 158 الوزن قبل...