** المُحبّة للخير **
•
الله يجزاكم كل خير حبيبات ألبي الغاليات بارك الله بكم :26::26::26:
نفس المشكله والحل طبعا الرياضه
وبالنسبه لي انا احس اللحم والنشويات تسمن اكثر هالمنطقه
انا اسوي ريجيم المنطقه العلويه وكنت اعمل سباحه من شهر وصح وزني ما نزل كثير لكن الكل لاحظ علي اني نازله وايد حتى يمكن انحسدت لاني كل ما ابغي اكمل الريجيم ايي آخر الليل واخرب وعلى هالحال من 10 ايام الله يستر عن انتكس ويرجع وزني
ان شاء الله اكمل وترجع الاراده
السباحه تحرق الجزء العلوي لانه المجهود الاكبر يكون في منطقه الصدر والذراعين وطبعا كل الجسم حسيت انه جسمي اتحدد اكثر
بالاضافه للريجيم وهو قاسي نوعا ما
وبالنسبه لي انا احس اللحم والنشويات تسمن اكثر هالمنطقه
انا اسوي ريجيم المنطقه العلويه وكنت اعمل سباحه من شهر وصح وزني ما نزل كثير لكن الكل لاحظ علي اني نازله وايد حتى يمكن انحسدت لاني كل ما ابغي اكمل الريجيم ايي آخر الليل واخرب وعلى هالحال من 10 ايام الله يستر عن انتكس ويرجع وزني
ان شاء الله اكمل وترجع الاراده
السباحه تحرق الجزء العلوي لانه المجهود الاكبر يكون في منطقه الصدر والذراعين وطبعا كل الجسم حسيت انه جسمي اتحدد اكثر
بالاضافه للريجيم وهو قاسي نوعا ما
الصفحة الأخيرة