أقول
خليك على عصالتك اصرف لك
ترا عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب السمنه
أقول خليك على عصالتك اصرف لك ترا عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب السمنهأقول خليك على عصالتك اصرف لك ترا عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب...
هذا التمرين ماخذته من أحد الأخوات بالمنتدى ، بس فادني كثير في شد البطن وتعديل الخصر ...
المهم شدي بطنك والظهر مستقيم ابدئي ب5 مرات ومتى ما تلاقين نفسك فاضية زيديهم 5 ...
http://www.eyelash.ps/up/uploads/476f6f130a.gif
دعواتك :27:
في حفظ الله
المهم شدي بطنك والظهر مستقيم ابدئي ب5 مرات ومتى ما تلاقين نفسك فاضية زيديهم 5 ...
http://www.eyelash.ps/up/uploads/476f6f130a.gif
دعواتك :27:
في حفظ الله
أقول خليك على عصالتك اصرف لك ترا عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب السمنهأقول خليك على عصالتك اصرف لك ترا عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب...
والله أنها صادقه ,, وشوفيك من أولها صرت تدورين حل للبطن ,, والظاهر مالها حل ,,,,,,,, ما في أحلى من الرشاقه ,, خصوصاً أذا كنت مو نحيفه مررررره,,
:27: :27:
:27: :27:
الصفحة الأخيرة
وانشاء الله بطنك يروح