النخالة وفصيلة الدم >>>>> اتمنى أخصائية تغذية تدخل

up

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حتى الحليب نبعد عنه لفصيلة دم o+ ?????

شكراً للي ردوا على موضوعي

آآآآآآآآآآآآآآآخ يالقهر لي ثلاث أسابيع مستمرة على تمارين الأرداف والسير وآكل حبوب للتخسيس من أرمال

ووزني هو هو ماااااااااااااااا تغير إلا بالعكس ثبت على أعلى وزن وصلته بحياتي سواءُ كثرت أكل أو لا بس كنت لما أجوع و أحياناُ قبل الوجبه أسوي الزبادي مع النخاله لأنها تشبع وتسد نفسي عن الأكل ................


خلاص والله تعبت الله يصبرنا بس .....

فئة الدم او


مصيييييييبه بنزول الوزن اسئلووووني

:( :( :(



الله يعين

حبيبتي عادي انا استخدمت النخاله مع الشمر وفصيلت دمي o واسوي رجيم وهم نزل وزني

بتووفيق يالغلااااا تمنياتي لك بصحه ورشاقه