النخاله ، رٱيكم وتجاربكم ؟

القصة مش قصة انها بتنحف!!
القصة انها النخالة نشويات مركبة
يعني وقت تاكليها بتنفش بالمعدة وبتعبي المعدة وهيك ما بتجوعي بسرعة متل قبل وبتاكلي كمية اكل قليلة

وكمان الجسم بيبذل جهد ليحرقها وبالتالي بيحرق سعرات, واهم شي انها ما بترفع مستوى السكر بالدم بسرعة مشان هيك الجسم ما بيفرز انسولين بكميات كبيرة وبالتالي ما بتجوعي اسرع.

يعني هي بحد ذاتها ما بتنحف لكن مفيدة جدا انك تضيفيها بنظامك الغذائي لحتى تساعدي نفسك على النحافة.

رفع

انا اخذ نخالة شوفان
وهي ماتنحف هي بس تخليك تشبعين
يعني ثلاث ملاعق كنك ماكلة وجبة و ماتجوعين بسرعة
مثل ماقالت الاخت الي فوق
النخالة مليانة الياف ومعادن يعني مفيدة للصحة العامة للجسم
والله ينحفك بصحة وعافية

مشششكورات يً حبيباتي


يعني النخخخاله من النشويات وتسبب كرش ولا لا ! ؟

انا جربت نخالة القمح واتعبت القولون عندي..