انا عندي امساك مزمن ، هل تنفعني النخالة في تليين الامعاء ؟

يسلمو ياقمرررررررررررررررررر
سمعت عنها كثير بس لسه ماجربتها وانتي شجعتيني يالغلا

مشكورة حبيبتي على الطريقه
هل تقصدين نخالة الطحين الأسمر أو شئ آخر
ولازم نحطه في الحليب يعني ماينفع نآخذها
سفوف يعني نأكلها بالملعقه ونشرب عليها ماء
والحليب نحط فيه سكر والا لا
كم مقدار الحليب على النخاله
الله يخليكيييييييييييييييييييييييييي
بسرررررررررررررررررررررررررررررررررررعه

مفجوعة كورشية
هلا اختي ضعي ملعقه مع كاس حليب طازج
او علبه زبادي واشتريه من المخابز
والي يسالوا عن الامساك مع النخاله مافيه امساك

طيب نستعملها فقط مع الحليب ماناكل غيرها ولا ناكل اكل عادي ياليت اختي توضحي