النفاس والزنجبيل

ان شاءالله البنات يفيدونك

الزنجبيل ماعندي اي فكره عنه


اما تخفيف الوزن نصيحه لاتفكرين تسوين تخفيف


لانه انتي راح تتأثرين يعني كولي بس بالمعقول ولا تتركين ولا وجبه إذا حسيتي انك شبعتي


خلاص وقفي الاكل وبعد كم ساعه أرجعي كولي

كولي خبز نخاله خبز اسمر مخبوز بالبيت مع شوية نخاله

مثل طحين الامارات وطحين نجران يكون فيه شوية نخاله

أشربي مرق لحم قبل الغداء مفيد ويخليك ماتكثرين أكل

أهم شي أهتمي بصحتك بشي طبيعي وخفيف وصحي

وأبعدي عن الحميه في الاربعين

وبالنسبه لشاي الاخظر مو اي شاي قال عنه الدكتور القحطاني

لازم يكون مصدره من الصين ومايجي على شكل فتلات

يعني في الاغلب تلقينه في علب حديد كتابتها بالصيني مافيه شي بالعربي


وأن شاء الله أكون أفدتك شووي

ممتاااااز الزنجبيل بالنفاااااااس ..والفلفل .........وعدم الجووووع

ماعندي خلفيه ................

للرفع