النقا نق(السجق)

اعتقد لما يكون مفيوح او مشوي ما يضر بس يكون مايزيد عن 4 مرات بالسبوع

ما بعرف إزا في سعرات كتير
بس اللي بعرفه إنه فيه بهارات كتيرة و هية بحد ذاتها بتفتح الشهية

خلينا نشوف آراء البنات :)

انا سامعة انه كثير السعرات ... بس مب متأكدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

100 جم من السجق حبيباتي يحتوي على 475 سعر حراري

ولو افترضنا ان وزن الواحدة 30 جم اذن فانه يمدنا بنحو 142.5
وعندما نطهيه بملعقة زيت صغيرة فسيزيد السعرات الحرارية 45 سعر حراري

يسلمووووووو د ريهام لأن عندي نفس السؤال وماقصرتي جاوبتي عليه