يــآربي خوفتوني :(
لي أسبوعين ألم فضيع أسفل ظهري اذا نمت على جنب
خاصه الأيمن مدري ليش ؟
وأرتاح اذا نمت على ظهري لو نصف ساعه لكن الحين خوفتوني
خلاص بتحمل والشكوى لله والله ياجرنا على تعبنا ويسهل علينا

دعوآتكم :(

إذا كنتي تنامين على ظهرك عادة ، انها آمنة على مواصلة القيام بذلك من خلال الثلث الأول من الحمل(الشهر الاول - الثاني - الثالث) .

ولكن عندما يثقل الرحم في الثلث الثاني من الحمل (الشهر الرابع - الخامس - السادس ) ، فإنه من الأفضل أختيار طريقه اخرى للنوم.

عند الاستلقاء على ظهرك ، يضغط الرحم على الوريد الذي يرجع الدم من الجزء السفلي من جسمك إلى قلبك. الاستلقاء على ظهرك لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يعيق تدفق الدم والمواد المغذية إلى المشيمة وطفلك النامي.

وهنا قد تكون غير آمنة ، وخاصة إذا كان لديك حالة مثل ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على كمية الأوكسجين والمواد المغذية التي يحصل عليها طفلك. إذا كان لديك مثل هذا الشرط ، سوف ينصحك طبيبك النوم على جانبك.

لا تقلقين إذا ذهبت إلى النوم على جانبك ، ثم استيقضتي ووجدتي نفسك مستلقيه على ظهرك. وهو يحدث في كل مرة ، وينبغي ألا يكون لها أي تأثير سلبي خطير على صحة طفلك.

وبمجرد دخولك الثلث الثالث من الحمل ( الشهر السابع - الثامن - التاسع )، لا ينصح الاستلقاء على ظهرك لأي فترة من الزمن. لانه عند الاستلقاء على ظهرك ، ومع زيادة وزن الرحم يضغط الرحم على الوريد الرئيسي الذي يعود الدم من الساقين الى قلبك.

بطبيعة الحال ، عندما تكونين نائمه لا يمكنك السيطرة على طريقة نومك التي كنت فيها. إذا استيقضتي ووجدت نفسك نائمه على ظهرك ، انه ربما لأن جسمك يأمرك بتغيير وضعك.

حاولي الاستلقاء على جانبك ووضع وساده بين ساقيك و تحت الورك لمحاولة تعويد نفسك على النوم على جانبك . ولتصبح أكثر راحه لك

مشكورين كلكم لا خلا ولا عدم منكم
بحاول اني ما انام إلا على جنبي والله يصبرنا وياجرنا

ايه والله اني مو راعية نوم على الظهر ينقطع نفسي قبل الحمل
انا على جنبي الايمن كثير

لكن الحين يوم حملت اذا نمت على جنبي الايمن مااصحى الا اشوف نفسي نايمه على ظهري انههههههبل وتعدل وكل ماصحيت لقيت نفسي على ظهري نايمه والله مشكله ابحط ورى ظهر مخدة ههههههههه

ايه حبيبتي معرووف موزييين انتبهي الدكتوره. منعتني من دخلت الرابع

تقول لازم تستحملييين هوانتي عايزه يقولك مااما ببلاش

والله انها صااادق لاززم نستحمممل ولا ع الظهر اريييح