النوم له تاثير على المخ؟

د.هنادي جابر :

اهلا ومرجبا بالزهرة المنيره كل عام وانتي بالف خير يا حبيتي وبالفعل النوم مهم جدا للصحه ولسلامة المخ فهو بمثابة الأجازه الفاصله بين اليوم واليوم الذي يليه وهذا النوم يا حبيبتي محدد بعدد ساعات معينه للفرد البالغ من 6-8 ساعات وللمسن ب 6 ساعات وولطفل من سن الميلاد الى عمر المدرسه من 8-10 ساعات يوميا واقل من ذلك يا غاليتي يقلل التركيز والنمو والنشاط ايضا كما قالت الأخت ان النوم هام جدا لافراز بعض الهرمونات وعمل نظام الجسم الداخلي ولراحة الأعصاب وبالنسبه للدورة الشهريه فما يؤثر عليها هو الأرق المتواصل الذي سيؤدي بدوره الى اضطراب المزاج والشهيه والضعف ونقص نسبة الهيموجلوبين نتيجه قلة الامتصاص وضعف كفائة الجهاز الهضمي لذا يا حبيبتي ......... نتنمنى جميعا ان نحصل على القدر الملائم يوميا من النوم وحياك الله :)

اهلا ومرجبا بالزهرة المنيره كل عام وانتي بالف خير يا حبيتي وبالفعل النوم مهم جدا للصحه...

ابا فيصل في قلوبنا :

حبيبتي اذا كنتي تعانين من الارق هناك دعاء ماثور عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم وهوا(الهم رب السموات السبع وما اظلت وربالارضين وما اقلت ورب الشياطين وما ظلت ربي كن لي جار من شر خلقك كلهم اجمعين عز جارك وجل ثنائك وتقدست اسمائك ولااله غيرك)

حبيبتي اذا كنتي تعانين من الارق هناك دعاء ماثور عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم وهوا(الهم رب...