اسمحوا لي يا بنات اقول لكم عن تجربتي

بالنسبة للتنحيف كان يبغى لي تنزيل تقريبا 7 كيلو وانا من اكثر الناس اكره الريجيمات
استخدمت حبوب من الصيدلية اسمها

Reductil 15 mg
هذي الحبوب من الله ثم منها نحفت 7 كيلو وكل من شافني انهبل علي

لالالالالا تخافون هذي الحبوب مرخصة من وزارة الصحة الأمريكية وظيفتها فقط تمنع الشهية اللي دائما مفتوحة عندي ولله الحمد

هذي سالفتي من سنتين وكل مازاد وزني استخدمها لما يرجع وزني يعني كيلوين أو 5 كيلو

لأن سمنتي يا بنات من الأكل مثل ما ذكرت .. صرت آخذها الصباح قبل ماأروح للدوام وطبعاً اشوف أشكال الحلويات على الصباح مع القهوة
والله يابنات ما تتحرك فيني شعره ... وأنا اللي أول أقضي على الصحن كله

طبعاً لا تنسون تآكلون اشياء مفيده وانتم أعلم مني بهالمواضيع


بالنسبة للبياض .. استخدمت خلطة الريتن أي .. والله يابنات صديقاتي بالدوام يقولون لي انتي متغيرة

وفي فترة الدورة - أعزكم الله - أطبق برنامج فيافي بحذافيره ومن أول شهر زوجي سألني .. انتي شو مسويه مع غسول المنطقة الحساسة اللي كتبته في الموضوع
واخذته من وحده ثقة

والحمدلله ... بس باقي مشكلة لي وهي شعري خفييييييف من قدام واتمنى انشالله يصير غزير

وهذي تجربتي وشكرا

راح اقول خطتي وانا اخترتها بعد ماجربت وفكرت وقررت
اولا جتني فترة كنت اجرب فيها خلطات كثيرة للشعر والوجه والجسم ولا استمريت لاني ملولة فماراح استعمل في خطتي اية خلطات

ثانيا انا مابي انزل وزني بس ابي خدود







وهذي هي خطتي:
بما اننا نكون صاحين في اليوم اكثر من 8 ساعات وبما اني ماحب شرب الماء فراح احاول اشرب كاس ماء كل ساعة
( واللي تحب تنقص وزنها تشرب الماء قبل الاكل بربع ساعة او اقل)






للخدود ومن وصفة في المنتدى

اشرب الصبح حليب + 7 تمرات منقعة فيه+ زنجبيل وبدون اضافة السكر ( ترى طعمه حلو مثل القشد)






اكل تفاحة او تفاحتين خلال اليوم + محاولة اكل اي فاكهة ثانية لان المفروض الانسان ياكل خمس حصص من الفواكه يوميا ويفضل تكون قبل الاكل مو بعده
بالاضافة لاكل السلطة (خيار+ طماطم+ بقدونس + اي شي ثاني تحبينه)





ترطيب الجسم يوميا حتى يتوحد لون الجسم وراح اضيف للكريم بيالة زيت زيتون (هذا للي ماتتعرض للشمس) ومعروفة ايش هي فاوئد زيت الزيتون
وحاولوا تكتشفون اي كريم يناسب نوعية جلدكم لاني جربت كم كريم وماناسبني






التنفس السليم وبعمق خلال اليوم ومحاولة الابتسامة طوال اليوم مهما كانت الظروف لان النفسية تنعكس على الوجه وتحركات الجسم




الحركة الحركة الحركة :)

اي شي تبونه روحوا جيبوه بانفسكم لا تعتمدون على اخوانكم الصغار او الخدامة
الحركة ضرورية لحرق السعرات ولمرونة الجسم






اببتعد عن الوجبات السريعة والمقليات والدهون والملح والسكر قدر الامكان لان تأثيرها سيء جدا
واذا خيرت بين طحين ابيض او اسمر راح اختار الاسمر وابدور على منتجات تحتوي على الحبوب الكاملة لانها مفيدة whole grain





وصفة من المنتدى
لتساقط الشعر جربت البيض مع الشامبو وحسيت التساقط خف وراح استمر عليه




للبشرة انا استخدم هذا الكريم وراح اخبركم عن النتائج لما اخلص

دريمد
هههههههههههههههههههههههه فديييتج والله
لا تستعيلين كل شي بوقته حلو
ولعيونج و لعيون باقي البنات راح انزل الجدول بعد كم ساعة شرايج :)


جمال الخليج
حياااج حبيبتي معانا
بس قوليلي الوصفة اللي تستخدمينها شنوو نتايجها ؟؟


روابي مكة
حياج الله معانا
بس بغيت اسألج شنو هذا زيت جنين القمح ؟؟ وشنو فوايده ؟؟
ومشكورة عالوصفات :)


ام محمد
بس انتبهي بعض الوصفات ممكن تأثر عالقولون
والله يوفقج يارب :)


وردة الخزامى_20

انا بالنسبة لي اخاف من الحبوب
ومستحيل اجربها

بس ممكن البنات يستفيدوا منها :)
ومشكووووووورة على طرحج لتجربتج و يعطيج العافية

بنت ابوها
بداية حلوووة وربي يوفقج يارب

بس خبرينا بآخر التطورات :)


مريومة

اعتذر من باقي البنات ،، التسجيل في المجموعة توقف

وعدد العضوات 40 نكتفي بهذا القدر

لكن الجدول راح ينزل بالموضوع و بامكانهم يشوفونه و يشوفون راي البنات بدون المشاركة :)

عشان ما يصير الموضوع زحمة و فوضى

بنااااااات انتظروني اعدل الجدول وانزله :)

أعضاء المجموعة :

1. مريومة الدبدوبة
2. المندوبة جمانة
3. cute_jumana
4. أم الغزلاني
5. شمايل8
6. عسولة دبي
7. مجروحة و الناس ما تدري
8. أم محمد
9. بطاطا
10. سديم البحر
11. نهر الوجود
12. دلوعة حبيبها
13. HADEER80
14. hebaessam33
15. بنت أبوها
16. CLassic2004
17. شروق الحب
18. المؤدبة دائماً
19. dreemd
20. najjo
21. شووووقه
22. shmoo3_uae
23. sweetmemi
24. فراشة بيضاء
25. فاقدة غالي
26. شهلاء22
27. نوr القمر
28. @الكايده@
29. irados
30. شبابية
31. جمرة غضى**
32. ام العجب
33. منى
34. ايمووو
35. ضمياء بنت اشرس
36. غزل عادل
37. flona
38. غالية الروح
39. روابي مكة
40. جمال الخليج

يالله يا بنات بسم الله بدينا

وقت الجد بدى

امس ودعنا 2005 و اليوم دخلنا سنة جديدة 2006
وانا ناوية اغير كل شي ماهو زين فيني
سواء كان بجسمي او في بعض التصرفات اللي ما ابيها
وحطيت لي مدة معينة من 3 الى 4 شهور و اذا تتطلب الموضوع اكثر مافيه أي مانع
المهم الصبر ثم الصبر ثم الصبر واكيد بالاخير بنحصل على نتيجة

أول شي لازم كل البنات يعرفونه ،،، كلما زادت الخلطات و زاد التغيير فيها و في الانظمة كلما صارت النتيجة عكسية

لازم تلتزمين بنظام واحد و تشوفين النتيجة و طبعاً النتيجة اقل شي بتشوفينها في مدة شهر
لذلك سويت لكل شهر نظام معين (( مكثف )) ممكن يكون صعب على بعض البنات تحمله
لكن الصبر حــلووو

المشاكل اللي بنعالجها الشهر هذا :

1. توحيد لون البشرة و تفتيحها .
2. تنظيف البشرة .
3. شد البطن و الصدر و الأرداف .
4. تطويل الشعر و زيادة كثافته .
5. إنزال الوزن بما يقارب 6 كيلوجرام .
6. تعديل النظام الغذائي .
7. ترطيب البشرة و نظارتها .
8. مشاكل الشعر الأخرى ،، ممكن اي عضوة مشاركة تعاني من اي مشكلة بالشعر تكتب لي و انا بدورها على خلطة مضمونة و انزلها بأسرع وقت ان شا الله
9. الهالات السوداء حول العين

طبعاً كل بنت بتستخدم الوصفات و بتقولنا عن النتيجة نهاية كل اسبوع
اللي ما تعاني من مشكلة ذكرناها لا تستخدم الوصفة الخاصة بها :)
ملاحظة هامة جدا جدا جدا : اللي تشوف النتائج عكسية توقف الخلطة على طووول و تخبرنا

شي ثاني
انا عندي امتحانات حالياً و اخلص السبت الجاي اللي المفروض نبتدي فيه النظام
بس لعيون البنات اللي مستعجلين بنزله اليوم ،، لذلك اعذروني لو تأخرت بالرد على احد




يتبــع ،،،