وانا ببدا من بكره معكم بس الرياضه ماقد ر عشان عندي نقرس وزني 77 وطولي 155 أغلب الوزن في الكرشه بعد القيصريه والافخاذ شوي ولصدر
بنوووووتــة :
انا معكم سجليني بالجدول طولي 154 وزني 64 اذا فيه وقت محدد ننزل فيه يومياتنا بيكون افضل عشان مايكون فيه فوضىانا معكم سجليني بالجدول طولي 154 وزني 64 اذا فيه وقت محدد ننزل فيه يومياتنا بيكون افضل عشان...
السلام عليكم
أنا معاكم بإذن الله
طولي 160 ووزني 93
أنا معاكم بإذن الله
طولي 160 ووزني 93
الصفحة الأخيرة
اليوم بدات برجيم اللبن والتمر
وليا اسبوع اشرب شاي اخضر وقشر قهوة
وامشي بالسير نصف ساعه يوميا
نسيت اقولكم وزني ثابت له3 سنوات 69.4
واليوم وزنت لقيته70.5
وهذا وانا مسويه رجيم
طولي155
واتمنى يجي العيد وزني55