مرحبا بنات ...
كيفكم ؟؟
حبيباتي انا قررت اخفف من اكلي واحسب السعرات
مشكلتي وجبة الفطور اكون جوعانه فمااحب اتقيد باكله معينه لاااازم اكل على مزاجي
المهم : انا امووووووووت بالبنت بتر ( زبدة الفول السوداني )
اسوي لي ساندوش منها مع عسل وكوب كوفي ..
فما ادري كم سعره حراريه فيهااا؟
قريت على العلبه انو ملعقتين طعام منها = 200 سعره
انا احط في الساندوش ملعقه صغيره حقت الحلااا مو حقت الطعام مع ملعقه صغيره
عسل
و2 توست ابيض ..
يلا احسبو لي كم كالوري فيهاااا؟؟؟؟؟؟؟
لازورد @lazord_1
قلم واعد
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله حبيبتي ماعندي علم ان شاء الله البنات يفيدوكوالله حبيبتي ماعندي علم ان شاء الله البنات يفيدوك
شوفي الروابط ان شاء الله تفيدك :26:
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=306209
http://calorielab.com/search/?search_input=Bran+bread
التوست الابيض فيه 64 كالوري تقريبا يعني 2 فيهم 128 كالوري
يارب اكون افدتك :p
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=306209
http://calorielab.com/search/?search_input=Bran+bread
التوست الابيض فيه 64 كالوري تقريبا يعني 2 فيهم 128 كالوري
يارب اكون افدتك :p
الصفحة الأخيرة
وش دعوه ووحده ردت
ع العموووم ثانكس