الوزن الزائد يزيد احتمال إصابتك بالسكر

عزيزتي .. هل تعلمين أن زيادة الوزن 5 كيلوجرامات في العشرينات أو الثلاثينات يمكن أن تزيد احتمال إصابتك بالسكر وكلما ارتفع الوزن الزائد ، ازداد الخطر.

نعم إنها حقيقة ، وقد ذكر الأطباء أن زيادة الوزن تزيد أيضاً خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والسكتة والتهابات العظم والمفاصل بالإضافة إلى السرطانات المختلفة.

وقد توصل الأطباء أيضاً إلى أن زيادة الوزن بمقدار 9 كيلوجرامات في العمر بين سني الثامنة عشرة والخمسين، يضاعف مخاطر ظهور سرطان الثدي في مرحلة انقطاع الطمث ، وإذا تراكمت الدهون في منطقة البطن تزداد المخاطر أكثر وأكثر.

لذا ينصحك الأطباء بضرورة أن تتخلصي من بعض الكيلوجرامات لتشهدي فوائد صحية جمة ، ففقدان من 5 إلى 10% من وزن الجسم سيخفض ضغط الدم والكولسترول الضار، بينما يزداد الكولسترول الحميد مما سيقلل المشكلات المرتبطة عادة بالسمنة بحوالي 40% ويقلل الوفاة المفاجئة بحوالي 20% .