يعني يابنات لو انا ليا شهر باعمل ياضه في النادي مع رجيم نص ونص يعني مومره ماشيه عليه0
ونزلت بس 2 كيلو في الشهر
بس شكلي لامم هل معناتو انو اا بانحف لاكن هدا وزن العضلات
لاني مكتئبه بسوي رياضه 5 ايام في الاسبوع وباعمل رجيم او تخفيف لكن الوزن ما بينزل كتير
طمنوني

عمري الف مبروك 3 كيلو .. وعقبال العشرة


وبالنسبة لاحساسج انج نازله اكثر .. هذا شي طبيعي لانه الماء الي مختزن بالجسم فقدتيه


والى الامام

الف شكر جزيرة الكنز

ألف مبـــــــــــــــــــــــــــــروووووك، وعقبال البااقي.