هاي انا عندي لكم نظام مرررررررررره حلو انا العام اتبعته في رمضان ونحفت عليه مره اذا تبغوه قولولي:24: :27:

توتا الحقينا فيه الله يخليك وكم ينزل كيلووووووووووو

مشكــــــــــــــــورة أختي عالرجيم والله يوفقج وتنحفين وننحف معاج:26:

انا بسوي تخفيف
مقدر انتظم على نظام معييين لا وفي رمضان
واي وجبه اباخذ شاهي اخضر وان مرره مرره شاهي الظيافه
ومشتركه بنادي بحط حرتي فيه بعد الفطوور بروووح احرق

وانشااء اللله انقصه اربع كيلووو يااااارب

بس

:26: ساره:::
....اي كل بنت تكتب شو راح تعمل دايت في رمضان و كم كيلو بيتنقص و تابع هون معنا .... شكرا على الرد حياتي .... و أهلا و سهلا فيكي ......


:26: ام البطل ::::
هههههه يمي يمي شهيتيني ... على العموم هو مو شرط انتي اتنفذي هالبرنامج انتي كتبي اذا في رجيم راح تعملي او تخفيف و تابعي معنا هون كم كيلو راح تنقصي ان شاء الله بالتوفيق حبيبتي و نصيحة ممكن تخففي مع انك تاكلي كل شي مشوي و بدون زيت و السكر خفيفيه و الله يوفق الجميع .....


:26: فاتنة

شكرا حياتي على الرد ... و الله يوفقك في الرجيم تاع الاخت كيكة و تنزلين ... و ازا انتي حابه تابعي نزول و زنك و تتلقي التشجيع بتلقينه ان شاء الله هون .... و الله يوفقك ....


:26: ام ياسمينا :::::

الله يوفقك و ان شاء الله تنزلين و توصلين للوزن اللي بدك ياه ... و احنا في انتظار النتايج المبهرة ....



:26: توتا ::: حرام عليكي لا تلعبي باعصاب البنات :::: ليه في حدا ما بدو يعرف الرجيم نورينا فيه حبيبتي تا البنات اللي بيناسبهم يحضرولو ::: بس ياريت تنزلي معاه كل التفاصيل يعني كم نزلت و كم المدة و في رياضة او لا و كنتي تاخدي فيتامينات او لا و كم كان وزنك و ثبت وزنك بعد ما نقصتي او لا ... و هل الأسئلة اللي في كل رجيم تلاقي البنات يسألون فيها


:26: سحابة شوق ::: الله ييبارك فيكي عمري آمين يا رب العالمين ...انتي ادعيلنا و كتري ...


:26: توفي الله يوفقك و تنزلين ... و الشاي الأخضر كتير مفيد مع رياضة طبعا الله الله ... ان شاء الله بتنقصي الأربعة كيلو ...


تحياتي للجميع و بالتوفيق ...