:32:هاي اخواتي واسفه على التاخير والرجيم الا اتبعته في رمضان الماضي هوا ...............:27:
الفطور:ثلاث تمرات مع كاستين مويه وبعدها قومي وروحي صلي المغرب وبعد الصلاة يعني على الفطور اشربي شوربة خضار شوربة الرجيم الحارقه وحبه سنبوسه بس مو مقليه بالفرن وصحن سلطه واذا في حلى كلي بس ملعقتن ...
بعد التراويح:حبه تفاحه وبرتقاله اوعصير كوكتيل اوشابوره وشاهي
السحور:سبعه تمرات مع كاسة حليب قليل الدسم او صدر دجاج مع الخضار بالفرن ونص رغيف خبر اسمر او صحن فول مع ربع رغيف خبز اسمر مع صحن سلطه..............
وفي الفطور تقدري تاكلي بيتزا او فطاير بالجبنه بس تكون الجبنه قليلة الدسم وقطعه واحده بدل السمبوسه او لقيمات بدل الحلى بس حبتين او ثلاث وحاولي تنشفيها من الزيت .................:24: ولا تنسو الشاهي الاخضر مع النعناع والزنجبيل:32:

بنات مع النظام الا كتبته جربو حبوب الخميره :27: :27: :27:

بنات ماعجبكم النظام كتبته من زمان ومحد رد

هاي بنات ليش محد يرد على الرجيم ماعجبكم بنات ردو

ياحبي لك حبيبا مشكوره

توتا وشو رجيمك الي تقولين نزلتي فيه 6 كيلو ؟