اولاًالسلام عليكم
راح اقولكم على طبيعة جسمى انا قبل مااتزوج كان وزنى 43 والكل يسمونى مسواك
وساعه جراده (والله عقدونى من كثر تعليقاتهم)
اذا اكلت احس انى ابغى استفرغ مااستحمل الاكل الكثير
وجربت جميع الحبوب من مسيقور وبركتين وووووووووووومافى فايده
وتزوجت وجسمى محلك سر بس زاد شوى
وسويت وصفه وجابت نتيجه والله من كثر مافتحت شهيتى احس ان 5 وجبات ماتكفينى
بس ابغى ادور على الاكل والمواهب اللى ورا واللى قدام زادت عن الحد المطلوب
وخفت وقفت الوصفه والشهيه موجوده للاكل بشراهه
وهذى هى الوصفه
ع الفطور حبتين تين مجفف +حب الرشاد + ينسون +حليب +دخن ,, الدخن تعملينه على شكل خبز ,,
التين والرشاد والينسون والدخن فى صحن وعليها الحليب
وتاكلين فطور عادى جبنه وخبز
وبعده حلبه مع ينسون ونعناع تشربينها 3 مرات فى اليوم
وملعقة مفتقه ( تكون صنع منزلى مش من السوبرماركت)مرتين فى اليوم
وع الساعه 12 تاكلين اى شى
والغذا كلى عادى من خضار ورز ..................................
والمسا كلى كنافه اواى شى حلو
والعشا كلى كورن فليكس اللى لونه بنى مش شكلاته وحطى معه زبيب وحليب
وملعقه مفتقه وبعده حلبه وينسون ونعناع وبعده فواكه مشكله
فى البديه راح يكون صعب الاكل لكن بعد فتره راح تتعودين ويزيد الوزن والشهيه للاكل
سراب الوجود @srab_alogod
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خوخه10
•
مشكووووووووووووووووووووره على هالوصفه بس صعبه مررررررررررررره:26:
الصفحة الأخيرة