بنت سنعه
•
اهلا اهلا بالرشيقات بنات تصدقون اول وحده اصحى بالبيت واخر وحده انام حالتي حاله ولدي تو مكمل الاربعين والنوم ملخبط والرجيم ماشي واحس اني نقصت شوي لاني من النفاس وانا باديه اخفف بس كنت بسالكم الشاي الاخضر مايبطل مفعول حبوب منع الحمل ؟؟؟؟؟
alamdami :
اولا:- يامرحبا الساع بالحلوات اللي شاركونا اليوم بس الله الله بالانظباط والمشاركات ثانيا:-بس لحظه خلوني اشمر عن ساعدي ((شوفو يابنات الي اوله شرط اخره نوووووووووووووور وحنا عيزين النور ده عشان نوصل لطريج فالله يخليكم حسسوني اني في مسابقه يا قاتل يا مقتول مع الكيلوات اللي متكدسه علي قلوبنه ومستويه مثل العديله اتشاركنا في كل شيىء ومخربه علينا كل شيىءالصحة +الريل+ اللعب مع العيال+ الكشخه.........الخ)) مثال 257682 الله يخليكم خلونا مثل الجدار كل وحده تسند الثانيه ومايهدنا شيىء وعلى طول شعارنا ((عزيمة لا تقبل الهزيمة)) وعندي تعليق علا البنات حبايبي اللي يحذفون بعض الوجبات الله يخليكم لاتغلطون غلطة العمر وتحذفون اي وجبه لانه هاذا الشيىء يخلي جسمج يعتقد انه في مجاعه ويبدا يخزن ...فاني كلي اي شيىء وحتي لو كان اخيار بس لاتوصلي لمرحلة حرمان النفس فيوقف حرق الدهون في جسمكم وتسولنا مناحه يالله تصبحون على خيراولا:- يامرحبا الساع بالحلوات اللي شاركونا اليوم بس الله الله بالانظباط والمشاركات ثانيا:-بس لحظه...
صباحكم عسل
كيف حالكم يابنات
حبيبتي سلامات ياعسل ماتشوفين شر حبيبتيوكلامك كله صح انا راح بكولكم كلمه اخيره اللي ماتمشي على الرجيم اللي حطيته وطبقه راح استبعدها من المسابقه ماشي يااسومي انتي جربي هذا الاسبوع معانه واذا مافادك اختاري انتي اللي يناسبك اتفقنا ولازم تشدو حيلكم جنون امراءة مانبي تخبيص بالمناسبه راح بيكون تنافس بين الفريقين اسبوعيا وراح بيكون هناك فريق الخاسر الاكبر وفريق الرابح الاكبر وهو الفريق اللي يكون نزول وزن اعضائه هو الاكبر وراح بيكون منافسه بين كل فريق واللي يكون نزول الوزن عندها اكثر شي راح بتكون الرابحه الكبرى لفريقها يلا شدور حيلكم وابي حماس وتنافس اكثر
كيف حالكم يابنات
حبيبتي سلامات ياعسل ماتشوفين شر حبيبتيوكلامك كله صح انا راح بكولكم كلمه اخيره اللي ماتمشي على الرجيم اللي حطيته وطبقه راح استبعدها من المسابقه ماشي يااسومي انتي جربي هذا الاسبوع معانه واذا مافادك اختاري انتي اللي يناسبك اتفقنا ولازم تشدو حيلكم جنون امراءة مانبي تخبيص بالمناسبه راح بيكون تنافس بين الفريقين اسبوعيا وراح بيكون هناك فريق الخاسر الاكبر وفريق الرابح الاكبر وهو الفريق اللي يكون نزول وزن اعضائه هو الاكبر وراح بيكون منافسه بين كل فريق واللي يكون نزول الوزن عندها اكثر شي راح بتكون الرابحه الكبرى لفريقها يلا شدور حيلكم وابي حماس وتنافس اكثر
يومياتي اليوم هو ثالث ايام المسابقه
بداية اليوم :
الفطور كوب حليب مع بيضه مسلوقه
الغداء سلطه مع لحمه مشويه
العشاء تفاحه وكوب زبادي
وبس اليوم ماعملت رياضه لانه رجلي كثير تعبتني فيها الم فضيع مابينحمل
اتمنى انه الكل ينحف بصحه وعافيه
بداية اليوم :
الفطور كوب حليب مع بيضه مسلوقه
الغداء سلطه مع لحمه مشويه
العشاء تفاحه وكوب زبادي
وبس اليوم ماعملت رياضه لانه رجلي كثير تعبتني فيها الم فضيع مابينحمل
اتمنى انه الكل ينحف بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
ثانيا:-بس لحظه خلوني اشمر عن ساعدي ((شوفو يابنات الي اوله شرط اخره نوووووووووووووور وحنا عيزين النور ده عشان نوصل لطريج فالله يخليكم حسسوني اني في مسابقه يا قاتل يا مقتول مع الكيلوات اللي متكدسه علي قلوبنه ومستويه مثل العديله اتشاركنا في كل شيىء ومخربه علينا كل شيىءالصحة +الريل+ اللعب مع العيال+ الكشخه.........الخ)) مثال
257682
الله يخليكم خلونا مثل الجدار كل وحده تسند الثانيه ومايهدنا شيىء
وعلى طول شعارنا
((عزيمة لا تقبل الهزيمة))
وعندي تعليق علا البنات حبايبي اللي يحذفون بعض الوجبات الله يخليكم لاتغلطون غلطة العمر وتحذفون اي وجبه لانه هاذا الشيىء يخلي جسمج يعتقد انه في مجاعه ويبدا يخزن ...فاني كلي اي شيىء وحتي لو كان اخيار بس لاتوصلي لمرحلة حرمان النفس فيوقف حرق الدهون في جسمكم وتسولنا مناحه
يالله تصبحون على خير