السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغاليه الدكتوره ريهام بعد السلام والتحيه والكثير من الشوق لمتابعتك ومتابعة مواضيعك ونصائحك الغاليه.
انا افتقدك جدا فانت اخت وعزيزه وسبب انقطاعي ودخولي نادرا وهو عدم توفر انترنت عندي بالمنزل كما ذكرت لك سابقا.
اسال الله ان تكوني بصحه جيده..
احاول اتابعك في قسم العيادات ولكن كل مره اجد موضوعي مختفي يظهر لطول المده وتاخيري في الدخول على الصفحه والله اعلم .
وهذا الحل الوحيد الذي وجدته هو انشاء موضوع خاص بي والتواصل معك من خلاله في قسم الصحه والتغذيه.
وهذه البدايه :
اود ان استفسر منك عن فول الصويا وفوائدها وطرق تحضير اطعمه او حليب منها .
وهل يمكن اطعامها للاطفال في عمر 4 سنوات.
ماهي الاغذيه المناسبه للام المرضعه والتي تساعد في ادرار الحليب وكذلك الاطعمه الغير مستحبه لها ولرضيعها .
اسال الله ان يعطيكي الصحه والعافيه وانتظر ردك والاستعلام عن احوالك واخبارك وصحتك غاليتي .
اختك منى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلا بالغاليه الدكتوره ريهام .
بعد السلام والتحيه العطره
انا في غاية الشوق للاستفاده من معلوماتك القيمه .
شكرا لك لتساؤلك عن عدم تواجدي وجزاكي الله خيرا على هذه المعلومات حول الصويا .
انت كنز المعلومات الصحيه .
الله يعطيكي العافيه وجزاكي الله خيرا .
دمتي لي .
مع كل حبي وتقديري لكي.
اختك المحبه دوما منى
بعد السلام والتحيه العطره
انا في غاية الشوق للاستفاده من معلوماتك القيمه .
شكرا لك لتساؤلك عن عدم تواجدي وجزاكي الله خيرا على هذه المعلومات حول الصويا .
انت كنز المعلومات الصحيه .
الله يعطيكي العافيه وجزاكي الله خيرا .
دمتي لي .
مع كل حبي وتقديري لكي.
اختك المحبه دوما منى
انا سعيدة جدا بصدفة تواجدنا نحن الاثنين في وقت واحد في المنتدى
كيف احوالك حبيبتي
واشكرك كثير الشكر على مجاملتك الرقيقة
واذا احتجتي الى اي استفسار سيسعدني جدا ان اجيبك عليه لنظل على تواصل مستمر
كيف احوالك حبيبتي
واشكرك كثير الشكر على مجاملتك الرقيقة
واذا احتجتي الى اي استفسار سيسعدني جدا ان اجيبك عليه لنظل على تواصل مستمر
اهلا بالغاليه ريهام
انقطاعي عكم خارج عن ارادتي بسبب ظرور وف ..
كيف حالك وماهي اخبارك انا في شدة الشوق للتواصل معك .
اعلمك عني انا بخير والحمد لله واعاني حاليا من زيادة الوزن ونفسيتي احسن من السابق بكثير.
لفت نظري وجود عناوين مواضيع جميله ومهمه في توقيعك انا طيران رايحه للتصفح عن ازنك .
مشتاقه لمواضيعك المفيده والشيقه.
انتظر ردك
انقطاعي عكم خارج عن ارادتي بسبب ظرور وف ..
كيف حالك وماهي اخبارك انا في شدة الشوق للتواصل معك .
اعلمك عني انا بخير والحمد لله واعاني حاليا من زيادة الوزن ونفسيتي احسن من السابق بكثير.
لفت نظري وجود عناوين مواضيع جميله ومهمه في توقيعك انا طيران رايحه للتصفح عن ازنك .
مشتاقه لمواضيعك المفيده والشيقه.
انتظر ردك
كيف احوالك اختي وحبيبتي منى
وكيف احوال الوالدة
هل تودين اتباع رجيم برمضان ام تفضلين التخفيف بالاكل
وكل عام وانتي بخير
وسيزدادني شرف بمرورك على موضيعي حبيبتي
وكيف احوال الوالدة
هل تودين اتباع رجيم برمضان ام تفضلين التخفيف بالاكل
وكل عام وانتي بخير
وسيزدادني شرف بمرورك على موضيعي حبيبتي
الصفحة الأخيرة
والله انا ايضا اتسأل لما التأخير في ردودك وكنت التمس لكي العذر بسبب تغيير النظام في منزلك
واشكرك حبيبتي على سؤالك عني
ولقد قمت الان برفع موضوعنا في العيادة
بالنسبة لفول الصويا:
هو نوع من انواع البقول مثله كمثل الفاصوليا البيضا او اللوبيا الجافة وهو غني جداً بالبروتين النباتي عالي القيمة ويتميز عن باقي البقول في كونه يحتوي على مادة ايزوفلافونز (isoflavones) التي تعطيه الصفة العلاجية من حيث خفض مستوى السكر والكوليستيرول والدهون الثلاثية الضارة و تقليل انزيمات الكبد و تحسين وظائف الكلى و خفض الوزن
يحتوي الصويا على مادة تسمى فايتو استروجين الذي يعمل كبديل للهرمون النسائي الاستروجين عند اضطراب الهرمونات لدي السيدة ويقاوم سرطان الثدي و يزيد حجمه ويقلل الاصابة بالهشاشة
يمكنك طهيه و تناوله مع الأرز البني لتحصلي على بروتين أعلى من بروتين اللحمة و أقل ضررا ، وايضا يتم طهيه مثل باقي البقوليات بعد النقع لمدة 12 ساعة حتى تقضي على الفيتات التي تعوق امتصاص الحديد وبعد النقع يتم السلق ويتم التخلص من ماء السلق لتقومي بعد ذلك بطهوه بالطريقة العادية باضافة غير الطماطم و البهارات المفضلة او تتناوليه مسلوق انتي ورغبتك الشخصية (يمكنك معاملته مثل معاملة الفاصوليا البيضاء واطعامه للطفل على هذا الاساس حبيبتي )
كما يوجد له صور أخرى جيدة .. مثل التوفو ( خثارة الصويا) ، و جبنة الصويا ، حليب الصويا ، اللحوم البناتية وهي تباع جاهزة ولا تعد بالمنزل .
ويمكنك حبيبتي ايجادها بمصر باكشاك البيع بالمركز القومي للبحوث بجوار جامعة القاهرة.
وبالنسبة للاطعمة الخاصة بالمرضع :
فاكيد كل انواع الاغذية الصحية ستفيدها في اعطائها الصحة والقوة بعد فترة الحمل والولادة و كذلك ستساعدها في منحها السعرات لتقوم بانتاج اللبن وادراره
وهذه الاغذية هي اللحوم بانواعها (حمراء - اسماك - دواجن - كبدة )
البقوليات (فول - فاصوليا - لوبيا - عدس )
الالبان ومنتجاتها (يجب ان لا يقل معدل شربها من الحليب عن لتر يومياً )
الفواكهه والخضروات سواء اكانت مطهية او في صورتها الطازجة
كما ان الاكثار من شرب السوائل حتى لو كانت ماء يزيد من ادارار اللبن وخاصة الحلبة واليانسون والموغات
والسيدة المرضع يجب ان تقلل من تناولها للشيكولاته وذلك لانها تسبب زيادة النشاط لطفلها الرضيع وكذلك جميع الماكولات المحفوظة والمضاف اليها مواد ملونة او مكسبات نكهة والمشويات لان اضرارها تنتقل الى حليب الارضاع فتؤثر على الطفل الرضيع
ولكي مني خالص المودة حبيبتي
موني