مزن جدوع
•
جزاك الله خير اخت تقولين الي يمشي عاي النظام ذا يعني تاكلين عادي بالنهار وبس من يعد المغرب العشا ينقص اكثر من كيلو في الاسبوع طيب انا ما شيه عاي هذي الطريقه بس وزني زي ماهو وانا زيادة الوزن الي عندي بسيطه الحمد لله ياليت توضحين اكثر ربي يوفقك ويسعدك انتي وكتاكيتك
خخخخخخ اي والله العشا آخر الليل هو دمار الجسم تراني بديت بهذي الطريقه اكلت بالمغرب وبستمر ان شاء الله شهر وبقولكم كم نقصت بس لو جعت باكل زبادي بس وتسلمييين عالموضوع الحلو
الصفحة الأخيرة